不控糖都不好意思说自己在减肥答:不控糖都不好意思说自己在减肥。 常见高糖食物:含糖86%,米线,包子,含糖71%,面条,米饭,含糖52%,巧克力,葡萄干,含糖23%,甘蔗,哈密瓜,含糖21%,香蕉,莲藕,含糖17%,石榴,荔枝,含糖16%,土豆,红薯。 常见中糖食物:含糖15%,柿子,龙眼,含糖14%,蓝莓,猕猴桃,含糖13%,芒果,苹果,含糖12%,橙子,菠萝,含糖11...
6种隐形高糖食物答:代表食物:面包、饼干、糕点等烘焙食物,吃上去口感并不是那么甜,有些甚至是咸的,很多人会误以为不属于高糖食物。事实却是,烘焙食物在制作过程中,基本上都会加入白糖,以促使酵母发酵,即使是口味略咸的烹饪食品也不例外。 以面包为例,100克的面包中,基本上会含有10-20克的白糖,再加上面粉本身的淀粉含量,一份面包...