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崴脚后三周脚踝处走路刺痛
脚踝
扭伤为什么恢复得慢
脚崴
到怎么应急处理
答:
2.外八字/内八字提踵训练。 自然站立,双脚分开与肩等宽,脚尖向内侧(或者外侧)旋转45°,然后慢慢抬起
脚后跟
,以脚尖着地,随后落下脚跟,做20次为一组,一次做2~
3
组。这个动作可以增强脚弓处肌肉以及小腿肌肉的力量。3.脚跟
走路
。 自然站立,将重心放在脚跟上,可以将脚尖提起,向前走20步,然后...
关于
脚踝
答:
第六阶段:从恢复75%的肌力至所有各方向的
踝关节
活动度都完全不痛为止。第七阶段:从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100%的肌力为止。那么
足踝
扭伤后怎么办呢?常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方,把淤积起来才血揉开搓散;接着是用热毛巾敷,以活血消肿;最后强忍着
疼走路
、活动,为...
脚崴了
怎么快速恢复(
崴脚后
的处理方法)
答:
2、24~48个小时后要热敷 崴脚24~48个小时之后,可以使用热水袋或者热毛巾对局部进行热敷,每天热敷两次左右,这样能够帮助吸收炎症。通过热敷能够达到活血化瘀的效果,促进了淤血的吸收,加快了扭伤
脚踝
的恢复。
3
、对局部进行针刺和拔罐 若是
崴脚后
已经出现了局部瘀肿,需要很长时间才能够消肿而且恢复时间很...
踝关节扭伤了
,该如何进行处理?后期有哪些注意事项?
答:
多数的人以为在让踝关节运动的过程之中可以减少这种疼痛感,但实际上踝关节在扭伤之后,它的关节部位是比较的脆弱的,甚至很多的
踝关节扭伤之后
出现了错位的情况。如果说在这个时候再继续使用这只扭伤的脚
走路
的话,会使得这个脚的状况加重。在自己的
脚扭伤之后
,首先一定要对他采取措施,其次就是一定要...
运动
过后脚踝疼
怎么办?
答:
我估计你在初中时左踝韧带就是撕裂伤,但是没有进行正规的治疗,从而造成现在的陈旧性疲劳性损伤,这种病情只要一过度活动就会出现疼痛。建议休息
3
-6个月,期间不能进
踝部
的剧烈活动,但平时
走路
是可以的,就是注意不要再次
崴脚
,坚持局部进行热敷理疗,也可以擦一些活血化淤的药。
右脚外
脚踝
骨折 打了两根钢钉固定 手术后到现在
三周了
,我下地
走路
答:
如果真的是这种骨折的话就没什么大事,因为这个地方附近没什么重要的神经血管,本身也不像胫骨(图标1)那样需要承担很大的负重。最大的后遗症就是
以后
可能会出现
踝关节
的慢性疼痛、骨质增生之类的,其实呢如果现在恢复阶段做得好的话完全可以避免的。你的右脚外固定
了
几
个星期
,加上本身骨折部位的血运就...
左脚做出
崴脚
的动作会很疼,7,8年前左脚
脚踝处
骨折过,现在经常性左脚要是...
答:
回答:您好,可能您七八年前
崴脚
损伤到侧副韧带了,或者损伤
后踝关节
内侧软组织形成
了
粘连,现在如果做出崴脚的动作会对粘连的软组织造成牵拉导致疼痛,避免左脚的不正确动作就可以了,可以带一个护踝保护。
脚扭伤
扭到了筋 3个多月了还没彻底好 正常
走路
是没问题 就是不能跳舞...
答:
还要用冰袋或冷毛巾敷局部,使毛细血管收缩,以减少出血和渗出。冷敷
以后
要用绷带或宽胶布固定
踝关节
,减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉,以避免损伤的加重。在各式运动伤害中,
脚踝
扭伤是相当常见的,尤其是篮球、足球选手;而一般人即使在平日
走路
时,偶尔也会有这种惨痛的经历,对于这种...
崴脚后
脚总是肿
答:
敷后用扶他林软膏或云南白药喷剂,红花油,正骨水等涂擦局部,再用手掌进行按摩,一天可多次应用,同时口服活血化瘀药物,如盘龙七片,愈伤灵片,三七片,骨康胶囊等口服。如
脚踝
出现肿胀你晚上睡觉时脚下放一忱头,把脚放在忱头上面,这样消肿比较快。也容易恢复扭伤的脚。但你要少
走路
,多休息。
我
脚踝
扭伤后一直,没有完全好,现在
脚后跟
也会痛,应该怎么办呢
答:
(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(
3
)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等 楼主这样的很可能应该是:跟骨下脂肪垫损伤;跗骨窦软组织劳损;所引起的
脚后跟
痛 应该先去医院检查一下,如果排除
了
病理病变等等...
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