孕妇一到九个月吃什么好答:花生,瓜子,核桃,腰果等.可以当零食吃.,还可以适量的吃些巧克力,据说孕妇吃巧克力,生出的孩子爱笑.当然不能多吃. 6.不要喝茶,因为茶里有一种缄会影响胎儿发育,包括咖啡,可乐.也不要吃太多的大料,味精最好少吃. 7.每天吃完晚饭后最好由人陪着去散步,保持心情平和,期待小生命的到来. 8.睡前最...
早餐:三根香蕉。午餐:生菜,梨,西红柿各一个。晚餐:一个苹果一个芒果...答:早餐正常吃 午餐饭量减半,菜正常吃 晚餐不吃米饭,菜正常吃 然后一个星期有四五天傍晚去跑步,每次跑40分钟,跑完就慢走20-30分钟这样,跑完回家休息半个小时,才开始吃晚饭 上个月瘦了5斤这样吧,你也可以试试,最好每天都记录一下体重,然后可以看下体重的变化情况,这样可以根据体重变化的数据来调整饮食和运动强度的...