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安眠药和可乐有反应吗
经常晚上躺在床上睡不着 或正睡着半夜醒来就睡不着了 怎么办?
答:
二、失眠不要补觉。如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。三、睡前不喝咖啡不抽烟。咖啡、可口
可乐
和巧克力都含有使...
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