毛豆太瘦了,怎样才能让他长胖答:怎么样才能长胖,长壮人体要健康增重,必须满足两个条件。首先,每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康的...
我太瘦了,怎么长胖答:的方法。饮食采用美味甘香,三餐留意多吃些脂肪和糖分高的食物,很容易胖起来,但进食时注意宜挑选有益食物,可强行多吃几餐,使胃口逐渐增大,食欲增强后,配合适当运动,使身体四肢渐渐粗壮,体形就不显得那么瘦削;当人体摄入的热量大于消耗的热量的时候,身体就开始把剩余的热量转化成脂肪储存起来,这是身体长胖的原理。
我太瘦了,怎么吃都胖不起来,怎样增肥?答:经常坐着,能不走动就不走动,不过这样对身体不太好,还有在晚上10点多吃夜宵,像巧克力或者蛋糕之类的高热量食物,三餐也多吃点,虽然说是怎么吃都吃不胖的人,但是当摄入大于消耗的时候,应该不可能胖不起来吧 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 增重达人 2020-12-10 · 百度认证:厦门丰态生...