88问答网
所有问题
当前搜索:
学太极拳的基本功有哪些
太极拳基本功
法
答:
太极拳基本功包括
桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰,拉筋,单式训练,绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法,及开合功,缠丝功,辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……太极拳基本功练习:基本功是掌握及提高太极拳技术的基础训练,是端正人体基本姿势、提高专项素质、壮内健外的根本环节。...
太极拳
初学入门
基本功
答:
练太极拳的基本功有
正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、竖叉、横叉、盘腿前俯等。1、正压腿就是面对一定高度的物体,将一只腿放到物体上面,双手放在膝关节上面,然后将手向前压动,左腿和右腿交替进行。2、侧压腿就是侧对一定高度的物体,然后将腿放在上面,右手的手臂向上举,然后两只腿伸直之后立腰开...
太极拳的
三大
基本功有哪些
答:
学太极拳
好比读书上学, 才
学拳
,就相当于初进小学读书,特别要抓好基础课的
学练
,基础课就是
基本功
,这样才能有个重点,三个基本功,即“活臂”、“动腰”、“坐腿”。下面是我专门为您整理好的
太极拳的
三大基本功。太极拳的三大基本功一:活臂 太极拳练得好坏,上肢臂手的操作非常重要。松...
太极拳
三大
基本功
是什么
答:
上肢臂手从武术技击方面来看还有其特殊的功能。初学练手,通常最容易出现的毛病就是乱动僵硬,练活臂就是要改变这些不符合要求的活动习惯,非改不行,因此称为
基本功
。二、动腰 初
练太极拳
常有只见手足动,不见身上动的大毛病,其问题主要就出在不懂不会“动腰”上。每一拳式的完成必须在腰劲的...
太极拳基本功
答:
太极拳
基本功包括
桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰,拉筋。太极拳基本功包括手、腰、腿的练习,高级阶段还要进行手、眼、身、步的配合,但是最基础的是腿上功夫的练习。刚开始练习太极拳,每天保持站桩一个小时,初学者要注意基本功的练习。太极拳的劲法有多种,
学习太极拳的
劲法要学会灵活多变...
太极基本功
答:
基本功
是掌握及提高
太极拳
技术的基础训练,是端正人体基本姿势、提高专项素质、壮内健外的根本环节。通过对以下几个单式在意念统率下呼吸与动作的协调配合练习,使意、气、力三者结合达到意力合一。以提高专项身体素质,从而使动作具有既沉重又轻灵、既刚健又柔韧的劲力内蕴,达到柔中寓刚、绵里藏针,使...
太极拳基本功有
什么
答:
导语:
太极拳的基本功
主要是腰腿功。下面是我介绍关于太极拳的基本功,欢迎阅读参考!首先是各种步型的正确定型。每天在走架时,必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领,不断加深体会,加以提高。其次是桩功的'练习。桩
功包括
弓步桩、虚步桩、浑圆桩及三体式桩等,以及独立抱膝等练习。...
太极拳
新手必
练的基本功有哪些
答:
太极拳的基本功
主要是腰腿功。首先是各种步型的正确定型。每天在走架时,必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领,不断加深体会,加以提高。其次是桩功的练习。桩
功包括
弓步桩、虚步桩、浑圆桩及三体式桩等,以及独立抱膝等练习。在走架时间以外,经常练习这些桩步,使下肢力量日渐加强...
太极拳
十大
基本功
动作
答:
太极拳
十大
基本功
动作:开步、并步、退步、盖步、歇步、坐盘步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝独立步。开步,简单定义:向身体左侧或右侧横开一步为开步。动作要领:(以左开步为例)右腿屈膝松胯,支撑身体重心,左腿提起向支撑脚内侧垂直平分线方向蹬出,开步大小约两肩宽,脚跟内侧着地。此过程...
太极拳
十大
基本功
答:
太极拳十大
基本功
:开步、并步、退步、盖步、歇步、坐盘步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝独立步。太极拳对整体动作的要求:
练太极拳
时,始终要保持心平气和,始终要“松静”,身体要端正自然,头顶同会阴要始终保持垂直,避免挺胸、凸肚、低头、弯腰、弓背、露臂等现象;呼吸要自然,逐渐运用腹式...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜