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孕前锻炼计划
孕妇长胎不长肉正常吗,孕期减重如何做?
答:
孕前
BMI大于等于30.0,属于肥胖。 对体重过轻的孕妇:适当增加食物的量和份数,减少每天的运动量,整个孕期体重增加以12.5-18千克为宜。 对体重正常的孕妇:体重指数为19-24.9千克的孕妇,孕期体重增加总量以11-16千克为宜。 对体重超重和肥胖的孕妇:应制定健康均衡的饮食
计划
而不能盲目“节食减重”体重增加总量应控制在...
我有6个糖,你暂时不知道,我给你4个后就和你一样多了。请问你之前有几...
答:
同时适当的体育
锻炼
还可以帮助丈夫提高身体素质,确保的质量。因此,对于任何一对
计划
怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如:夫妻双方计划怀
孕前
的3个月,共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础 怀孕和分娩是女性...
女人怀孕了吃什么食物好
答:
一、动物性食品:尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种.由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,
孕
中期和孕晚期妇女应多选用.禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用. 鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含...
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