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如何预防排球运动损伤
小学一年级体育课安全教案
答:
13.在进行器械
运动
时,必须检查器械是否妥当,如有问题,应立即向老师报告。 有些器械坚硬沉重,一定要按老师的口令进行,
防止
造成
受伤
。 4.
如何
小学体育课安全教育 一、高度重视体育安全教育,增强学生的安全意识 作为小学体育教师,自身要具备高度的安全意识和责任心理,重视体育安全教育的重要性和必要性,以学生的安全为...
排球运动
会不会对女孩子乳房有
损伤
?
答:
我以前是体校学
排球
的,倒地当然不是摔在地上,而是用胳膊先着地去接球。所以不会伤害乳房。但是长时间打球会造成肩周或膝盖
损伤
排球运动
中容易出现哪些
损伤
?
答:
膝关节积水(大部分练
排球
的都会有这种伤病),肩关节
损伤
,手指挫伤或骨折(扣球和拦网时的冲力很大的!),疲劳性骨折,脚踝扭伤,等等。参考资料:多年看排球的经验!!
如何防止
篮球
运动
中的伤害?
答:
滑冰时比较容易因摔倒而骨折或是崴脚,所以从事这项
运动
时就要有意识地练习“朝向反射”。即练习在摔倒的一瞬间克服习惯性的用手撑地的动作,转向侧面倒,
避免
摔伤头部及尾骨。打
排球
时练习侧滚道理相同。运动时戴上适当的保护器具十分重要。比如说,打篮球时,为
防止损伤
膝关节应戴上护膝,这样在伤及韧带...
运动
必然会造成
损伤
?
答:
错误训练动作运动过量,追求成绩错误运动方式,不适合自己激烈对抗性运动这四类主要是
运动损伤
的主因。但国人真的是太缺少运动了,才出现的不必要损伤。在中国因为肌肉功能萎缩,而出现疼痛和骨关节损伤的,远远多于真正的运动损伤!还是上面四点缺少运动,没有体育教育,自认为会,其实根本不会,盲目参加...
在孩子的体育锻炼方面,作为家长你有什么好方法吗?
答:
在孩子的体育锻炼方面,家长可以考虑以下一些方法:提供多样化的体育活动选择:鼓励孩子尝试不同的体育活动,例如足球、篮球、网球、游泳、舞蹈等,以帮助他们找到自己喜欢的
运动
项目。根据孩子的兴趣和能力来选择运动项目:尊重孩子的兴趣和能力,选择适合他们年龄和体能水平的运动项目,以
避免
过度的竞争压力和...
运动
护具有哪些
答:
常用运动护具推荐护膝多为
排球
、篮球、羽毛球等球类运动者所采用,举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用,使用护膝能较好地固定关节,减轻运动中关节的碰撞和磨损,同时还可以
防止运动
中摔伤时对表皮的
损伤
。护膝
怎么
选:一般优质的护膝材质比较柔软,用手摸着不发硬;透气性要好,可选择带孔的,透气排汗性更好;注意...
什么叫沙滩
排球
,
怎么
玩的呢?
答:
比赛场地的地面是水平的沙滩,沙滩必须至少40厘米深,其中没有石块、壳类及其它可能造成运动员
损伤
的杂物。比赛场区上所有的界线宽为5~8厘米,界线与沙滩的颜色需有明显的区别,并且由抗拉力材料的带子构成。沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内
排球运动
基本一样。细...
在体操、
排球
、网球等
运动
项目中,易发生
损伤
的关节是( )。
答:
【答案】:A 肩锁关节由锁骨的肩峰端关节面与肩胛骨的肩峰关节面构成,属于平面关节,其关节活动范围小,在体操、
排球
、网球等
运动
项目中易发生
损伤
。跗骨间关节由距跟关节和距跟舟关节组成,它被一系列韧带加强。膝关节是人体最复杂的关节,它由股胫关节和股髌关节构成,属于椭圆屈戌关节。膝关节有一...
冬季应该
如何
锻炼?
答:
4、
防止
寒从脚底生 中国有句古话“寒从足底生,树老根先老”。因为脚离心脏最远,血供少且慢,脚的皮下脂肪也薄,保暖性很差,所以冬季锻炼在鞋子的选择上也不容忽视。有的人脚汗多,所以经常选择网面的
运动
鞋,但是薄网面的透气散热运动鞋在寒冷的冬季已经不再适用。冬天锻炼时应该选择鞋面带有保暖...
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