如何有效地控制情绪,避免与人争吵答:如何有效地控制情绪,避免与人争吵 控制情绪,也不是说控制就一下子控制住的,有一个很简单的呼吸法,你可以尝试一下,也是熟知的深呼吸法,336呼吸法,每当要生气时,要深吸气3s,停留3s,呼气6s,反复练习几次,刚才的那股火慢慢就被冲淡了,控制住了情绪。 供你参考。 如何有效地控制或减轻愤怒情绪 化解愤怒的正确方法...
在愤怒的临界点,怎样控制不爆发?答:我的观点是在愤怒的时候,千万不要做任何决定,愤怒的情绪,控制不好很容易引起冲动,人一冲动就会失去理智,俗话说得好,冲动是魔鬼,遇到不顺心的事千万记得:淡定淡定再淡定,一定要控制住愤怒的情绪,以免造成不必要的麻烦,后果是自己买单,希望能帮到你。这个问题我很乐意回答。不瞒大家,我过去也爱发脾气,遇事动辄发怒...
这5种生活方式,让心态越变越好答:从前一直以为,决定生活品质的是物质,后来越发明白,真正影响生活的是心态。 与其在繁杂琐事上忧心过甚,不如告诉自己放松生活。 遇到急事时,先冷静三分钟,冲动时不要做任何决定;烦恼颇多时,先放过自己,不与生活较劲,也不与自己较劲。 保持正能量,别让自己陷入负面情绪太久,学着释怀;记得常微笑,当你能够面对困难微笑...