五十岁也不老?答:若内心认定自己是个老人,整天以老年人自居,那么50岁的你真的算老了。若你感觉自己不老,还是年轻人,那你就不算老。 50岁是个特殊的年龄,到了50岁,我们的身体机能会快速衰退,会长出白头发、老年斑,身体会出现一系列衰老的迹象。但即便如此,50岁也不能算老。相反,从智力、体力和精力等方面来考量,50岁属于...
春天如何养成良好饮食作息?答:过了冬季,白天时间延长,夜晚缩短,按照《内经》的理论,我们也应该顺应这种昼夜的变动规律,适度减少睡眠,增加活动时间。因为,人体阳气的生发和闭藏的状态,是与睡眠密切相关的,当我们清醒时,阳气行于表、行于外;当我们入睡时,阳气行于内、行于脏。因此,要想使人体的阳气像自然界的阳气一样能够生发,就要...