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如何判断是肌肉拉伤还是韧带拉伤
如何判断肌肉拉伤和韧带
撕裂
答:
肌肉拉伤是
指:指肌纤维撕裂而致的损伤。内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳 外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度。主要由于运动过度或热身不足造成。预防:准备活动充分、循序渐进。处理:24小时前为急性期:停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,...
这
是韧带拉伤
? 急 有加分
答:
那么可以适当的调整锻炼强度,不要一下子运动量太大,多做一些有氧运动和肌肉牵拉练习,配合锻炼后的按摩以及及时补充蛋白质等营养。在这个过程中逐渐改善肌肉的疲劳状态,并提高体能和运动水平。如果
是肌肉拉伤
,那么一定不要继续运动患处肌肉,待伤好后再继续锻炼,否则会引起伤处加重,反而欲速则不达。
肌肉拉伤
,
韧带损伤
会有哪些症状
答:
肌肉拉伤
严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。韧带是连接两块骨头的组织。最常见的
韧带拉伤
有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:1.休息、马上停止运动,...
如何分辨肌肉拉伤
,肌肉疲劳
和韧带拉伤
?
答:
不知道你们体育老师的水平,
怎么样
,不过无论是那种肌肉损伤,治疗都是大同小异! 关于
韧带拉伤
拉伤是
指关节内或关节周围的肌肉或肌腱的撕裂或过度紧张。 最常见的拉伤区域包括:月国窝部肌腱(位于大腿背部的肌肉和肌腱),股四头肌(大腿前面的肌肉),小腿肌肉和肩部的肌肉 治疗
肌肉拉伤
多...
怎样
区分
肌肉拉伤和
肌肉酸痛?
答:
而
拉伤
往往出现在运动过量的时候,表现为
肌肉
或者
韧带
一旦牵扯到就出现剧烈的疼痛。微观上就是有细胞和组织的坏死,表现为病理性的变化。它的特点就是没法通过拉伸来缓解,反而加重,也不能继续运动或者加重负荷,并且疼痛出现往往是突然的,剧烈的撕裂的感觉,所以很容易区分。拉伤以后是一定要去医院进行...
怎样
区别
拉伤和肌肉
酸痛
答:
怎样鉴别
肌肉拉伤和
肌肉酸痛 肌肉
和韧带拉伤
,会因一个损伤性动作而突然出现,而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者:肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解,而如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛加重。总之,运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解...
踢球
拉伤
,不知道
是肌肉还是韧带
?
答:
韧带只存与关节处,而腿部的韧带是在膝关节周围,我们称之为十字韧带.你的情况我不了解具体的位置,但如你所说应该
是肌肉
,严重一点的话有可能是肌腱.由于不了解具体位置,没有办法做出一个非常好的
判断
.但是可以肯定的说不
是韧带
!!建议下次多给点分.这样回答起来也有动力 ...
怎样判断韧带是否拉伤
?跪求!
答:
肉
拉伤是肌肉
在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。
肌肉拉伤
后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带...
什么
是肌肉
酸痛/
拉伤
,区别是什么,
怎么
处理?
答:
※拉伤(肌肉
和韧带
)会因一个损伤性动作而突然出现,而肌肉酸痛则是逐渐加重的。☆区别:(肌肉酸痛/
肌肉拉伤
)我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛。而运动导致的肌肉拉伤就不同了,肌肉或
韧带拉伤
会造成骨骼肌大面积的病理性改变,如细胞变性、细胞坏死等等,不仅影响继续运动或训练,还...
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