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天生吃不胖的体质如何吃胖
怎么吃
也
吃不胖的怎么变胖
,
天生的体质
啊!哎~
答:
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别...
怎么吃
也
吃不胖的怎么变胖
,
天生的体质
啊!哎~
答:
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别...
吃什么能长胖?
视频时间 01:10
男人很瘦
如何
增肥
答:
保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人
天生
长
不胖
也是有原因的1.由于瘦人
的体质
引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。2.瘦人...
怎麼吃都
吃不胖的体质
,有什麼好的方法增肥?
答:
不要强增肥,健康就好。可以吃点养胃的补品或药物,增强身体吸收。
怎麼吃都
吃不胖的体质
,有什麼好的方法增肥?
答:
不要强增肥,健康就好。可以吃点养胃的补品或药物,增强身体吸收。
我太瘦了,
怎么
长
胖
答:
你是想了解能健康长
胖的
方法吧!! 其实健康长胖的方法很多的,但我认为首先应该找出你为什么长
不胖
!!要想健康的长胖就应该先看你是否:1.生活规律,2.饮食正常,3.无超负荷的大运动量(身体摄入量多于消耗量);4.睡眠也充足;;就是吃什么都不胖。其次应找出长不胖原因:1.精神因素造成瘦弱。2.饮食因素,饮食不调...
在不损害健康的同时,
如何
有效增加体重?
答:
1、营养饮食:日常生活中多吃脂肪、淀粉质和高蛋白食物。 这些营养素不仅能补充能量,增强
体质
,还能起到增肥的作用; 2、养成良好的生活方式:适当运动,避免过度运动消耗热量,同时作息规律,保证睡眠充足,部分吸烟饮酒者应戒烟限酒; 3. 服用营养品:服用营养品增加体重,如肠内营养制剂或蛋白粉;...
吃不胖怎么
办?
答:
身体胖瘦有很多因素影响,比如遗传因素,建议应该从营养上注意调整饮食,多摄入禽、奶、蛋等蛋白质含量高,并富含蛋白的食物,也可以在三餐之外适当的加餐,吃一些坚果、酸奶等,还应该加强健身,来增肌和加强肌肉的强度,必要时可以考虑中药进行调理。平时如果一直
吃不胖
,饮食正常,体重不增加,建议最好去...
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