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天冷肌肉酸痛无力
关于有氧运动的问题
答:
所以一旦运动起来,氧的供应从源头无法解决,终端耗氧的肌肉细胞往往是缺氧的。缺氧以后就会产生乳酸(而不是不缺氧时的二氧化碳),乳酸使得我们感到
肌肉酸痛
,困乏
无力
。有氧运动的设想是好的,但是关键的问题是如何保证在运动时能够提供充足的氧?往往一旦运动起来就会缺氧,小运动小缺氧,大运动大缺氧。当然啦,不包括眨一...
体育运动中常见的生理反应该如何处理,结合实际
答:
防治
肌肉酸痛
的最好办法是坚持每天锻炼身体,运动量安排应循序渐进,运动前要做好充分的准备活动,运动结束后做好整理活动,以便加快肌肉中乳酸的氧化过程。(四)为什么锻炼后第二天才出现肌肉酸痛?应怎样防止?许多人参加锻炼后发现,肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解。如果...
中医经络养生 教你自测经络是否通畅
答:
搓背法有防治感冒、腰背
酸痛
、胸闷、之功效。 人体结构的大梁——脊柱区 脊柱是身体的支柱,位于背部正中,上端接颅骨,下端达尾骨尖。 中医经络学说认为,督脉分布于脊柱。“督脉总督一身阳气”。督脉是人体的一条大阳经,决定了人体的脑髓、肾、腰脊、脊髓。脊柱为人体的中轴骨胳,具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和...
什么叫有氧运动啊!是不是有利有呼吸的运动?
答:
这些酸性产物堆积在细胞和血液中,就成了“疲劳毒素”,会让人感到疲乏
无力
、
肌肉酸痛
,还会出现呼吸、心跳加快和心律失常,严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后,人总会疲惫不堪,
肌肉疼痛
要持续几天才能消失。 人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完一百米后就全部用完,跑二百米时后面的一百米,必须由血糖...
天冷
为什么要喝热水
答:
1、热水的吸收速度相比凉 水要更快,可以使人体当中的水分增多,从而加快体内水分、热量代谢排出。此外饮用热水可以加速人体内部血液循环,扩张肠胃毛细血管,增加肠胃蠕动从而帮助消化。同时热水还可以对人体
肌肉
,特别是腹部肌肉产生舒缓作用,从而缓解
疼痛
、痉挛等症状。2、如果喝的热水过多,可能会导致人体...
通过实验检查能证明感冒是由细菌引起的吗
答:
你想问怎么确定感冒是病毒还是细菌引起的?既然你有鼻涕 就说要是清水鼻涕一般是病毒 但要是黄或者稠鼻涕一般细菌性 病毒性的还会有
肌肉酸疼
流泪等 指导意见:建议你用感冒药和抗生素联合治疗 维生素C 还要多喝开水 病情分析:确定感冒是病毒还是细菌引起的,需要到医院做个血常规,才能看出.指导意见:必须...
打
肌肉
针后,头晕耳鸣,四肢
无力
,还有眼冒金星 ,急在线等!!
答:
一种病在不同的人身手引起的原因会不同 所以也不可能一种治疗方式能治所有人的病 要辨证施治用药不当会适得其反的 建议做肝肾增强CT 会头晕 耳鸣 四肢
无力
浑身冒汗 前年出现过一次.我四肢温度随天气变 天热手脚就很热,
天冷
手脚就会冰凉,还总是冒汗.可能受冷了·或是你体虚上火,睡眠质量不好!...
腿抽筋是什么原因造成的
答:
很多人也许会有这种感受,晚上睡觉睡得好好的,突然就小腿抽筋起来,突然就给痛醒,脚上
疼痛
难忍。那么是什么原因引起小腿抽筋呢?我来给大家介绍下几点 1,身体缺钙 这种情况容易在青少年时期,身体快速发育的同时也需要钙,当钙不足的时候,就容易发生腿部抽筋。钙离子在
肌肉
的收缩过程中起着很大作用,...
怀孕
酸痛
的好帮手
答:
怀孕
酸痛
的好帮手 初为人母,总是一件令人兴奋又期待的事情,但在九个月的等待过程中,孕妇却常先遭受
肌肉
骨骼
疼痛
的考验。 据统计,半数以上孕妇会遭遇程度不同的疼痛,但常被告知:「这是怀孕正常现象」。随着怀孕周数的增加,肚子一天天大了起来,挺著大肚子,身体的酸痛也渐渐浮现,好像全身每个零件都出了问题。怀...
如何科学运动
答:
在无氧酵解时,能量利用率低,其中间代谢产物丙酮酸、乳酸等,不能从呼吸排出,堆积在细胞和血液中成了“疲劳毒素”,人会感到疲乏
无力
、
肌肉酸痛
,呼吸、心跳加快,严重的还会出现心律失常、酸中毒,并增加肝肾负担。显然有氧运动好于无氧运动。 有氧运动的明显特点是: 强度不大(中等强度或中低等强度)、有节奏、不中断...
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