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大腿上的筋很明显
老中医神技!5招锻炼肝经,疏通肝气郁结又排毒
答:
第二式/仰卧双脚朝上,臀和腿均贴在墙上,双脚尽量分开,像英文字母V 一开始会感到疼痛,但只要持续坚持5分钟,两腿夹角可渐渐加大,慢慢达到15分钟左右(每天早中晚练习三次)。这招做了一段时间,一来可改善脚末梢冰冷问题;二来则是睡眠可以得到
明显
改善,本来翻来覆去睡不着,之后可以躺着后快快...
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