减肥一定要知道的80条冷知识答:32.戒掉一切饮料,多喝水才是王道, 33.想靠单一食物减肥,是不可能的,还有可能造成营养不良。 34.负卡路里食物是不存在的,如果一定说有,只有白开水。 35.茶、黑咖啡的确能帮助减肥,但加了糖的只会增肥。 36.红枣、红糖不补血,补血要补铁,补铁要吃动物肝脏和动物血和红肉。 37.减脂期间,碳水和脂肪的摄入需要减...
如何快速长胖答:不过想要吃胖也并非是没有办法的.首先你从现在开始就不要做过多的运动了,如果不用工作,不用学习,那么我建议你最好是天天待在家里看电视,或者上上网了看看书了什么的,总之是要避免肢体上的运动过多,想要长胖其实和减肥一样,同样要做长期的准备.从早餐开始,第一,你首先要选择含糖较高的食物,或多...