二十岁女生,开始长斑,如何科学地控制?答:1.早起喝一杯温开水,帮助代谢和肠道排出有毒的物质,增强早餐营养吸收。 2.多吃富含维生素C的食物,比如柠檬、橘子、猕猴桃、樱桃等,维生素c能阻止黑色素扩散,减少长斑。 3.少喝奶茶、咖啡、碳酸饮料,这些都会让皮肤较暗长斑。 4.如果次日要户外时间长,避免以下感光食物,容易让黑素分泌旺盛,形成色斑。像木瓜、芹...
提升减肥新陈代谢的8个方法答:一.每天补充足够的水,白开水能促进基础代谢,保持肌体年轻的小秘诀,远离各种奶茶、饮料、咖啡等,多喝白开水。 二.每天运动30分钟以上,运动是提升基础代谢最好的方式之一,不仅可以保持好身材,还可以促进血液循环,另外,运动还可以减压,心情愉悦,皮肤也会变好。 三.饮食搭配合理,不节食,而是调整饮食结构,多吃有营养的...
除了坚持防晒外,还有哪些在家就能做的有效美白的方法?答:而且睡前喝也有助于睡眠,一举多得。 ②柠檬 咱都知道,维生素C是有一定美白效果的。而柠檬是公认的含维生素C丰富的水果,经常吃柠檬可以美白淡斑,细化毛孔,让我们的皮肤变得年轻。 虽然吃柠檬能美白,但是不建议每天都吃,毕竟那么酸,吃多了对胃不好,像我的话是一周一个,有时候还会切片泡个柠檬水。 ③胡...