请专家高手指点!怎样在保证不长腰腹、尽量不长腿部的前提下,增肥...答:我急需增肥,有没有专门针对模特,比较实际好用的办法或者偏方?怎样在——保证不长腰腹、尽量不长腿部的前提下,增肥脸部和手臂?整体匀称的长胖一点是没关系的,但是不能因为想长胖就乱吃乱增肥,把小腹和腿部先吃胖了。问题可能有点苛刻哈,但是没办法,腰腹是绝对不能胖的,腹部要保持平坦,但是面部和手臂需要再圆润...
在上学期间怎么样吃既健康又不会增肥太多答:要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的...