如何正确爬山不伤害身体答:爬山时,只要坡度超过45度,就手脚并用,省劲有效,也没什么不雅,还算返朴呢。 4、下山时上体正直或稍后仰,膝微屈,脚跟先着地,两臂摆动幅度稍小,身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑,以免挫伤关节或拉伤肌肉。 坡度较陡时上下山可沿“之”字形路来降低坡度。必要时,下陡坡时用屁股蹭着走不寒碜。一般下陡坡...
楼梯太陡如何改造答:楼梯太陡如何改造: 首先加厚踏步,缩小高度和坡度,让楼梯变平坦;其次多设踏步数量,或将踏步的面加宽,让行走更加舒适;最后楼梯太陡,又受空间限制无法改造,可在楼梯两旁增设扶手,让上下楼更安全。 楼梯有哪些材质: 1、大理石楼梯 大理石楼梯主要用于复式装修中,由于大理石纹理独特,整体感好,而且档次高。但是由于是石材...