蹲下再站起来 膝盖窝处很疼 是什么原因答:桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
膝盖弯曲会有紧绷感,蹲下站起来很酸痛是怎么回事?答:回答:病情分析: 你好,考虑为膝关节劳损的病变发生,多因膝关节过度劳累,负重受凉,扭伤等因素,造成了膝关节软组织韧带受损,组织充血水肿,增生粘连,肌酸增高,无菌性炎症的发生,引发了关节疼痛的病变。 意见建议: 建议静养,休息,避免过度劳累,负重,注意保暖,饮食上多吃含钙高的食品,并进行膝关节的磁共振等检...
膝盖疼痛答:桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解....