88问答网
所有问题
当前搜索:
在体育活动中不慎扭伤踝关节
在体育
教学中,可能出现的运动创伤有哪些?应如何预防?
答:
(3)准备活动的强度安排不当 开始做准备
活动时
,用力过猛,速度过快,违反了循序渐进的原则和功能活动的规律,容易引起肌肉拉伤和
关节扭伤
。(4)准备活动的内容与正式运动的内容结合得不好 准备活动内容安排不当,与运动项目的基本内容结合不好,或缺乏专项准备活动,运动中负担较重部位的机能发挥得不好...
运动中常见的伤病及紧急处理方法
答:
1.运动前一定要做好准备
活动
,尤其是
踝关节
周围韧带,提高关节灵活性.2.加强踝部周围韧带肌肉的锻炼,多进行提提踵跳及负重提踵练习,提高关节的力量和弹性.3.在跑跳练习中,强调脚掌着地的正确技术.4.肌体处于疲劳和不良状态时,避免高难度动作的练习,减少运动负荷.例如:在运动
中扭伤
手指,应立即停止运动.首先是冷敷,...
在学校
体育中
,运动损伤的发生有何特点
答:
约86%的损伤是在四肢。损伤中除一般常见的擦伤及挫伤外,
踝关节
的
扭伤
最常见。其次是大腿前后肌肉拉伤、挫伤。膝关节损伤又次之。其中半月板撕裂,膝十字韧带撕断,髌骨骨折,髌骨软骨病等虽比较少见,但一旦发生,治疗却较困难。某些资本主义国家的职业足球运动员,很多都已经切掉了半月板或髌骨。守门员因为经常扑球摔倒,...
脚
扭伤
了
答:
青少年
踝关节扭伤
的发生率较高,因为学生参加
体育活动
较多。若活动前准备不充分,
活动时
易发生扭伤;姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上,或下台阶时思想不集中,易发生跖屈内翻,这时外侧副韧带突然过度牵拉,可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂,并有踝关节半脱位,或并发骨折脱位。踝关节...
作为
体育
生,在运动中最容易受伤的部位是哪里?
答:
在一些
体育活动中
,腰部施加明显的力量。如果腰部肌肉在发力前没有充分活动,或者运动时发力超过一定限度,肌肉纤维和肌腱被动过度拉伸,很容易造成腰部
扭伤
和劳损。第五
脚踝
受伤
踝关节
是负重程度最大的关节。一个人站立时,整个重量由踝关节承担,行走时承受的负荷约为体重的5倍。运动时,踝关节易受外力...
脚
扭伤
,处理不当,之后怎么办
答:
踝关节背屈时,距骨无活动余地,但在跖屈(提起脚跟)时,距骨可向两侧轻微活动,所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。 青少年
踝关节扭伤
的发生率较高,因为学生参加
体育活动
较多。若活动前准备不充分,
活动时
易发生扭伤;姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上,或下台阶时思想不集中,易发生跖屈内翻,这时外侧副韧带突然...
我在今年端午节假期,下楼梯,脚
扭伤
至今三个月了还没好怎么办?_百度知 ...
答:
青少年
踝关节扭伤
的发生率较高,因为学生参加
体育活动
较多。若活动前准备不充分,
活动时
易发生扭伤;姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上,或下台阶时思想不集中,易发生跖屈内翻,这时外侧副韧带突然过度牵拉,可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂,并有踝关节半脱位,或...
羽毛球运动中常见的运动损伤有哪几种
答:
料表明,在专业运动员中,专业年限低的运动员因为身体素质还没达到优秀水平,所以他们发生的急性损伤也比较多。因此在初学和打球年限较短的爱好者中,应去注意几种在打球中容易发生的急性伤病。在羽毛球运动中容易发生的急性损伤有:膝关节损伤,跟腱断裂,腰肌扭伤,跟腱断裂,
踝关节扭伤
,大腿肌肉拉伤。 表二 运动损伤发生...
体育
运动要注意的常见伤病有哪些?
答:
1.运动前一定要做好准备
活动
,尤其是
踝关节
周围韧带,提高关节灵活性.2.加强踝部周围韧带肌肉的锻炼,多进行提提踵跳及负重提踵练习,提高关节的力量和弹性.3.在跑跳练习中,强调脚掌着地的正确技术.4.肌体处于疲劳和不良状态时,避免高难度动作的练习,减少运动负荷.例如:在运动
中扭伤
手指,应立即停止运动.首先是冷敷,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜