工作中,驱除饭后困意的五种方法是什么?答:可以喝一些提神醒脑的功能饮料,来保持大脑的兴奋,赶走瞌睡,我一般饭后都会泡一些白茶来提神。红茶、绿茶或者花茶等,均含有咖啡因,有助于提神醒脑及提高记忆力。而且不仅能振奋精神还能促进新陈代谢,但是要饭后半小时以后再喝。 3.头部按摩 用十指做梳头动作,持续3-5分钟,能促进局部血液循环,有效松弛头部神经的紧张状...
晚上如何提高学习效率?拖延症必看答:明确今天晚上学习的目标,学到什么程度才可以睡觉在学习之前不要上网看电视,电影,玩游戏,打电话和闲聊减少学习时的干扰。 比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习,晚饭不要吃得过饱,少吃肉,多吃素食。 在晚上学习时多喝水,少喝饮料,不要吃糖,喝咖啡或者茶,用一个好一点的台灯学习40分钟左右,要休息...