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吃午饭容易胖还是晚饭容易胖
我现在减肥,不吃早点,
午饭
和
晚饭
都吃得很饱,晚上十点多还忍不住吃一个...
答:
肯定有影响。你这样不吃对身体不好。减肥效果还显著。晚上睡前吃了的话等于一天效果就没有了。建议你,早上喝杯脱脂牛奶,中午吃个5成饱,但不要吃主食和猪肉。吃牛肉和菜。我都半年没吃米面了。下午多喝水,睡前3小时不要吃任何东西和喝水。这样效果虽然慢点。但对身体无害,我就是这么减下来的。...
因为暴饮暴食长胖的,愎复正常饮食并加上运动可否能瘦?
答:
事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的
晚餐
、夜宵,热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累
会
造成皮下脂肪堆积过多,
肥胖
的命运...
爷爷说我胖,我也不知道为什么我每天都不饿,每天吃半碗饭就饱了,我又...
答:
我也和你是一样的情况。这可能和人的体质有关,有些人喝口水都能
胖
。但你一定要注意,不要通过节食来减肥,健康的减肥才最重要。还有,我并不认为你很胖,现在不是在流行微胖的美吗,我觉得你就挺漂亮的,不要想多了。
我要减肥,已经戒掉了零食和宵夜,为什么
还是
瘦不下去?最近刚结婚,
胖
了好...
答:
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,
容易发胖
。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在
午饭
时出现强烈的空腹感和饥饿...
要不要为了
吃午饭
不吃早饭
答:
为了
吃午饭
不吃早饭是错误的。早饭对人来说最关键,睡了一夜,从吃完晚饭到中午饭十几个小时,体内已空,急需补充食物。早饭不吃对身体有很大伤害。时间长了
会
生病的。要想健康切记:早饭吃得好,
午饭吃
得饱,
晚饭吃
得少,身体自然好。
不吃早餐
容易发胖
的原因是什么?
答:
不可以 早餐不吃或吃得太简单的人,无法得到足够的热量和营养,等到午、
晚餐
的时间,脂肪消耗的能力变差,为补充身体所需热量,身体会在其他时间吸收更多的热量,结果是吃进的热量比消耗的热量多,当然
易变胖
。而且在睡眠中,胃仍在分泌少量胃酸,如果不吃早餐,胃酸没有食品去中和,就会刺激胃粘膜,导致...
我有些胖,怎么减肥呢?急急!!!
答:
44多少?是千克就不用了.我现在11岁都已经77斤了.太瘦也不好.要减也行.游泳.拉杠.练瑜伽.跑步.跳绳.仰卧起坐.练体操.病一场.都行.但都很累.
吃完饭后想睡午觉,但是怕长胖,如果睡完觉再吃饭这样合理吗
答:
我也有这样的困惑,吃完饭就
容易
困,俗称“食困”。这样其实不好,不管是
午饭还是晚饭
后,都不要立即入睡,最好先消化一下。比如走一走,小运动一下。当感觉消化的差不多时,再去休息。好习惯是需要保持的嘛。一开始可能不习惯,但是为了自己的身材及健康,就要去适应。每天中你可以少食多餐,这样不...
一天吃了很多东西都没有胖,是不是再吃这么多也不
会胖
?
还是
在储存脂肪等...
答:
吃过
晚饭
半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。3、不吃甜食。蛋白质不
会
使人
发胖
...
呼呼~~突然发现自己两个星期胖了10斤~惊!急速要减肥!!
答:
不吃早饭的人,
容易发胖
。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在
午饭
时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以...
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