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台阶测试越小越好
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测试
中的
台阶
试验是如何评分的?
答:
台阶
试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映心血管系统的机能水平越高,反之亦然。不过具体情况还要视被测人的身高、体重和肺活量而定。 经常参加有氧代谢运动,可以提高心血管系统的机能水平,其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降,在试验结束后...
台阶测试
问题
答:
评价心肺功能适应水平的方法称
台阶测试
。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法,但它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短的时间内完成。男...
奎因
台阶
试验主要用于大学生什么评价
答:
台阶测试
是用来评价心肺功能适应水平的方法。台阶测试是用来评价心肺功能适应水平的方法。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映你心血管系统的机能水平越高,反之亦然,不过...
台阶
试验指数的意义
答:
台阶
试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映你心血管系统的机能水平越高,反之亦然。经常参加有氧代谢运动,可以提高心血管系统的机能水平,其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降,在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短,台阶试验指数...
台阶
试验怎么测?
答:
台阶测试
就是在一定时间内来回上下一个人为台阶,然后测脉搏数,用来衡量个人的心肺功能。具体要求如下:测试目的:测试学生的心血管机能。场地器材:台阶试验仪 测试方法:(1) 男生用高40厘米的台阶;女生用高35厘米的台阶。(2)学生按节拍器的节律完成3分钟的负荷运动试验。(3)完成负荷试验后,...
中考体育
台阶测试
是什么
答:
台阶测试
是自动测试人体上、下台阶运动3分钟后的三段脉搏数,并根据脉搏数计算出台阶试验评定指数。经常参加有氧代谢运动,可以提高心血管系统的机能水平。受试者站在台阶前方,按节拍器的节律做上、下台阶濒率 30 次/min 。即从预备姿势开始,听到第一响声时,一只脚踏在台阶上;第二响声时,踏台腿...
台阶测试
的要领和提高成绩的训练方法
答:
练习方法及算成绩法:1、
测试
目的: 测试学生的心血管机能。2、场地器材 :标准
台阶
、凳子、节拍器(或录音机及磁带)、秒表、台阶实验仪等。3、测试方法 初中以上男生用高40厘米台阶(或凳子)、女生用高35厘米的台阶(或凳子);)做踏台上、下运动。
测验
前测定安静时的脉搏,然后受试者做轻度的...
台阶
试验总是分数低怎么办?
答:
台阶
试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映心血管系统的机能水平越高,反之亦然。 经常参加有氧代谢运动,可以提高心血管系统的机能水平,其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降,在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短,台阶试验...
体能测试的
台阶测试
是干什么的?求大神帮助
答:
上楼梯 见效点:小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。 Step1—将
小台阶
置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上; Step2—身体微向下蹲,膝盖弯曲...
台阶
试验的
测试
目的是
答:
测试
人的心肺适应能力。
台阶
试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映心血管系统的机能水平越高,反之亦然,所以台阶试验的测试目的是测试人的心肺适应能力。台阶试验可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短的时间内完成,不过...
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