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化学营养素六大类
酵素的功效有哪些?
答:
1、净化血液。酵素能分解排泄人体血液中的废物与毒素,它净化血液的功效特别明显,而且促进血液循环,平时适量服用酵素既可以预防高血压与高血脂,也能降低血液粘稠度,能有效减少血栓生成,对维持心血管健康有很大的好处。2、提高组织细胞活性。酵素能加快身体代谢,也能提高人体组织细胞活性,它可以通过人体...
苹果有什么
营养素
答:
含有百分之十五的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然
化学
抗氧化物质,可及时清除体内的代谢垃圾,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对预防心脑血管疾病尤为重要。荷兰医学家研究,805名65到84岁男性受试者,每天吃...
食物种类的
营养
价值
答:
全谷类食物中发现的另一个重要的补充物是植酸,也叫肌醇
六
磷酸。所有这些
营养素
都可以预防癌症。人们吃饭时,不太在意吃到嘴里的是什么食物,就像他们不在意吸收到身体里的是什么
化学
物质一样。动物在这个食物链的最顶部,所以,它们吃了最多的污染物。而食肉的人类还在动物的上边。多吃全谷类食物最大的优点之一就是...
食物植物
化学
物是指非
营养素
答:
它们是由植物代谢产生的多种低分子量次级产物,并通过降解或合成产生不再对代谢过程起作用化合物的总称。这些物质除个别是维生素的前体物质外,均为非
营养素
成分。虽然它们不是维持机体生长发育所必需的
营养物质
,但在维护人体健康、调节生理机能和预防疾病等方面发挥着重要的作用。因此,植物
化学
物被视为...
蛋白质是什么东西?
答:
蛋白质(protein)是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%,最重要的还是其与生命现象有关。蛋白质是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是...
吃什么蔬菜很有
营养
答:
1.菠菜 由于
营养
丰富,而成为绿叶蔬菜当中最健康的蔬菜之一。一杯(30克)生菠菜提供每日维生素A需求的56%,以及整个日常维生素K的需求 ,只有7卡路里热量。研究发现,深绿叶蔬菜如菠菜在β-胡萝卜素和叶黄素中较高,两种
类型
的抗氧化剂与癌症风险降低相关。常吃菠菜有益于心脏健康。2.胡萝卜 胡萝卜中...
人为什么要多喝水?
答:
1、帮助消化 我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对
营养
成分的溶解。2、排泄废物 食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。3...
如何正确泡茶叶
答:
需要注意以下几点:1、用沸水冲泡,注意控制温度 刚烧开的水温度高,可使茶叶中不耐高温的
营养素
(如维生素C等)大量破坏,并且使茶的香味很快消失。泡茶的水温宜按茶叶老、嫩来分,老茶可用95℃的开水直接冲入;嫩茶则应低些,80℃左右比较适合。2、第一次茶要过滤 茶叶在栽培与加工过程中受到农药...
自身免疫力才是最好的医生,哪4类食物帮你提高免疫力?
答:
海带含有丰富的粘多糖(多达32%)、蛋白质、脯氨酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及碘、钾、钙等元素。从而使之具有了极高的
营养
价值。海带中还带有硫酸酯,能够保护人体免疫系统的细胞不受艾滋病等病毒的侵害。14、苦瓜 苦瓜可促进人体免疫系统抵抗癌细胞,经常食用,能够增强人体免疫功能。夏日出汗较多...
怎样吃才才会长寿?
答:
五谷根茎类建议量为每天三 至六碗,但因每个人的体型及活动量不一样,所需热量亦不相同,可依个人的需要量酌予增减。5. 多吃蔬菜水果 力行「天天5蔬果」生活守则-每天三份蔬菜两份水果。6. 均衡摄取各类食物 没有一种食物含有人体需要的所有
营养素
,为了使身体能够充分获得各种营养素,必须由
六大类
...
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