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加强营养一般是吃什么
三个月的孕妇
吃什么
最好
答:
孕期三个月
吃什么
好 1、蛋白质。需摄入80克/天,这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白,豆制和蘑菇可以多吃一些。2、脂肪。需摄入60克/天,
营养
素主要来源于油类、奶类、坚果。
一般
来说,植物油比动物油脂好,消化率在95%...
产妇
吃什么
答:
产妇
吃什么
好?刚刚生完宝宝,产妇需要进补,但进补不是一味盲目补充营养,而是要有选择、有阶段地进补,从各方面
加强营养
,促进身体恢复。产妇吃什么蔬菜好?产妇吃什么鱼好?产妇吃什么水果、补品好?一起来了解一下。 产妇不能吃哪些食物 月子期间是产妇分娩后非常重要的恢复期,此时体质会比较虚弱,身体抵抗力也会有所...
人一天
吃什么
才能极致省钱又不损害身体呢?
答:
所以
一般
中午的时候我会水煮几个个土豆,加几片白菜补充膳食纤维,再放点盐当午餐吃。 5、西蓝花 西蓝花被誉为“蔬菜皇冠”,
营养
丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,营养非常全面,膳食纤维也是食物中领先的。同时西蓝花的菜梗可以切片吃。我晚上吃西蓝花比较喜爱水煮,因为水煮...
中午
一般吃什么
饭
答:
第二,大米 相比面条,南方人更喜欢吃米饭,吃米饭也很好。可以简单炒两个菜,一个荤菜一个素菜,然后就着米饭吃,
营养
又饱。当然米饭也可以炒,比如扬州炒饭,火腿炒饭等等。第三,鸡蛋 午餐是大家摄入营养的关键阶段,及时补充蛋白质非常重要。建议午饭可以吃点鸡蛋。比如可以用鸡蛋做食物,比如洞里的...
结肠炎、胃炎,(做了肠镜胃镜)现在瘦了下来,请问可
吃什么营养
品好点?
答:
水果蔬菜最好榨汁食用,记得要鲜榨现喝,不要放置一段时间了再喝。这也是因人而异,有些人检查后的症状重点有些清点,你自己确定是不是要吃一个月。一个月后要注意食物要少渣的,也就是不要吃太粗糙的食物。比如说糙米饭
什么
的,芹菜什么的,容易伤到胃。这一个阶段就是要吃软饭,米饭要软,...
经常
吃什么
能
提高
免疫力?
答:
那免疫力下降的人经常
吃什么
能够
提高
免疫力? 对于正常人来说,在饮食方面,只需要注意
营养
均衡、合理安排膳食、规律三餐,做到不挑食不偏食,不暴饮暴食,不饱一餐饿一顿,适当限制高热量食物(油炸油煎食品)、高脂肪食物(如动物肥肉、猪油等)、高胆固醇食物(蛋黄和蟹黄等)的摄入,预防超重和肥胖带来新的 健康 问题,适...
吃什么
维生素才能
提高
免疫力
答:
5.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。提高免疫力有两种途径:1、
加强营养
,锻炼身体,提高身体素质,免疫力自然会提高。2、可以用某些提高抵抗力的药物,象提高免疫力的针“丙种球蛋白”“斯奇康”,这几种都可以。另外像转移因子,冠迪糖浆等也都不错。可吃一两个疗程,不能吃起没完。
孩子今年上高三,记性很不好,上课老是睡觉,请问可以
吃什么
补脑。
答:
健脑安神,生精补髓,益气养血。用于神经衰弱,失眠,健忘,头晕,乏力。补脑食物详细: 1、香蕉 专家建议可食用香蕉补充碳水化合物,因为香蕉所含的果胶,释放葡萄糖的速度较慢,血糖不易高低起伏过大,影响大脑的
营养
补给。想让大脑处于巅峰状态,就得适时补充碳水化合物。 因为我们吃下去的碳水...
经常熬夜的人应该多
吃什么
食物?
答:
长期熬夜的人
吃什么
比较好熬夜虚劳药膳调养随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。不过,如何保证熬夜的质量,又减少对身体健康的影响呢?在熬夜时,喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时,而过后则会使人体大脑处于抑制状态,产生昏昏欲睡的感觉。中医认为...
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