10个小技巧,让腿在夏天前悄悄细下来答:让双腿与身体呈90度,腿贴合墙面静止停留30分钟,身体血液倒流血液循环,消除水肿,达到瘦腿效果。 5.高抬腿动作 每天十分钟的高抬腿动作每组十分钟,重复五组,期间可以停歇,高抬腿能促进腿部的血液循环消耗脂肪,从而让腿变瘦哦。 6.拍打大腿内侧 洗完澡后,趁血液循环的正好用空心拳拍打大腿内侧,外侧,使大腿的脂肪得到...
怎样让小腿变得又细又长?答:在日常生活中塑造美腿 1,上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.2,坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条.3,看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再...
瘦腿加长高~答:17岁,女,身高只有1米57,已经几年没长了。想在18岁前这最后一年抓紧时间长高一点,也想瘦腿。因为上课嘛,长期坐着,也很少运动,所以腿不够细而且线条也不好。有没有什么好的运动的... 17岁,女,身高只有1米57,已经几年没长了。想在18岁前这最后一年抓紧时间长高一点,也想瘦腿。因为上课嘛,长期坐着,也很少...
我要瘦腿、瘦臀、长高。OO后。具体方法,最好有亲身经历答:运动长高 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连...