140斤二胎妈妈怎么减肥瘦身到100斤?答:其实减肥这事说快也快,说慢也慢,主要还是坚持,每天消耗一些。我刚折腾完一个月,基本也就是把疫情期屯的清了清,还得继续。刷脂增肌是正事,其他的饿掉秤之类的事情,其实没有什么实际意义,毕竟,咱们要的是看着瘦而不是秤起来又低于多少斤了。 像霍思燕,在怀嗯哼的时候有160斤,现在成功瘦到92斤,这是怎么做到...
晚上宵夜吃什么不容易发胖答:5、晚餐很重要,首先吃饭时间17点左右为好,(我18点前一定吃完)最晚不能超过19点,吃得要少,五分饱,就是吃到不饿就可以停了。(我现在是不吃主食,少吃菜)要想减肥就先少吃主食,再不吃主食,然后少吃菜,进而用水果代替,持续一段时间后,才能完全不吃晚饭。(我个人建议晚饭应该吃个水果,不能完全不吃) 如果吃...