4款夏日刮油减脂汤!答:4款夏日减脂汤 一、冬瓜王米汤 1.玉米切小块备用。 2.锅中放少量的油,放葱花炒香,放冬瓜翻炒。 3.放水没过冬瓜,放甜玉米,盖盖煮一会,放一点盐和黑胡椒,搅拌搅拌出锅。 二、菌菇鸡蛋汤 1.鸡蛋打散,放黑胡椒搅拌均匀。 2.锅中放油,放葱花炒香,放金针菇,继续翻炒,放1勺生抽,放开水,撒入鸡蛋液,放...
天天早上慢跑一小时对身体好吗?答:你好,我是 山水之墨白, 一位跑者,很高兴回答你这个问题。 慢跑是有氧之王,每天坚持慢跑对我们的身体大有好处。 一到早晨,我们随时可以在公园里,绿道上,马路边,操场上看见奔跑的人们。 仔细观察,就会发现这些跑者有的只跑20分钟左右,有的跑一个小时左右,还有的能跑一个小时以上。 我们知道,跑步时间太短强度不...
高分请大家根据我的情况帮我制定一个减肥计划(饮食控制计划+运动计划...答:所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1-2杯白开水,再去锻炼)。从环境上来说,空气中的一些...