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减脂到了平台期怎么办
练哑铃越练越没力
怎么办
答:
饱满的精神状态才是锻炼身体的最佳效果,另外就是记得营养跟上,譬如你今天练了那么今天你必须吃8个鸡蛋白,煮熟的,蛋黄丢掉别吃,然后就是喝蛋白粉,不锻炼也要坚持一天2~3个蛋白,时间久了就会有所提升,另外就是可能你在平台期,这段时间无论怎样练效果都不会太明显,但是要坚持下来,过
了平台期
...
最近在控制饮食并且运动,为什么体重没有变化?
答:
记得外国的有一个新闻就说的一个两百多斤的胖子在一个月里就减了四十几斤。而那些不
怎么
胖的,甚至根本不需要
减肥
的人减起来就会比较困难、不容易看出效果,因为他们身体里本来就没多少脂肪了,再怎么减也不会超过自己脂肪的含量。比如你运动和控制饮食的方式不对,你平时的运动达不到身体消耗自身脂肪...
小时,晚饭不吃,半个月了,为什么体重一点变化也没有
答:
为什么我连续跑了半个月的步,体重没有变化 想减轻体重,不仅仅是跑步才行,还要注意平时的饮食习惯,睡眠质量等等因素
减肥
体重减轻了12斤,一点变化也没有,为什么 这是正常的,楼上的各位回答都很专业,这只是减肥的刚开始,所以必须要坚持,这个时候期一过,你会经过一个
平台期
,就是不管
怎么样
都不...
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