我在减肥时,吃的少为什么越来越胖减不下来答:而运动使身体内脂肪减少,肌肉增加,故体重并不下降。运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解,造成脂肪减少。不过与此同时,运动过程中要频繁地收缩肌肉与用力,会刺激肌纤维增粗,肌肉量增加。在体内,肌肉组织的含水量远比脂肪组织含水量高,因此肌肉比脂肪“重”。 ps:减肥是个持久战,不要过多关注体重,降低体脂,增加...
新手运动减肥,为什么越减越肥?答:新手开始减肥,前期体重增加是很正常的现象,新手刚开始运动减肥,身体是会储水的,还有就是长肌肉了。 减肥初期运动,运动后身体会储水。 肌肉增加,体脂下降,肌肉密度大 如果你之前一直没有运动,突然开始运动的话。在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,它们是运动中最先供能的物质,而在运动结束后,由于运动...