减肥主食吃什么好答:豌豆、毛豆、红豆、绿豆、黑豆等这些豆子都很适合当主食。意大利面意面GI低,饱腹感强,爱吃面的朋友,减肥时可以用意面替代。不过,要当心热量炸弹——意面酱料,减肥时不必追求纯正的意大利面酱,试着自己做些热量低的。荞麦面荞麦面是种杂粮面,原料是不去壳的荞麦,全谷物,GI低,绝对是减肥好伙伴。荞麦面直接煮来吃...
大学生超爱的减脂主食答:减脂期优质主食合集 低卡饱腹 方便即食 芋泥芋泥麻薯欧包:超级多芋泥麻薯,芋泥脑袋可以闭眼冲!口感糯糯唧唧,加热一下还能拉丝! 魔芋鸡胸肉饺子:相当哇塞的荞麦鸡胸肉水饺,饺子皮看得见的荞麦颗粒,里面满满的鸡胸肉,低卡健康。 杂粮馒头:量很多,味道微微甜,早餐吃一个可以顶饱一上午,不含糖0脂肪,真正的杂粮馒头,...