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减肥一个月体重没变化

练了郑多燕健身操怎么体重没减下来答：关于你说的问题吧，我觉得是因为肌肉比脂肪重很多的，你这么大运动量，肯定减掉了脂肪的，又因为增长了一些肌肉，所以体重可能变化不大吧。这跟节食一类只减水分蛋白质脂肪不长肌肉的情况应该是不一样的。有些人很瘦，但是体重可能并不轻呢，因为肌肉比较多，大概是一样的道理。不过才一个星期，再坚持...

怎么在两个多星期左右减掉15斤的体重?答：对于体重变化非常有帮助。我生完老二体重是65公斤，身高165 自己照镜子实在看不下去了，于是开始减肥，我第一步是不吃晚饭，真的是不吃，我也很佩服我那会意志力特坚定，下午三点以后我真的是不吃了，实在饿的狠了就啃个苹果或者黄瓜之类的，第一个月就瘦了5 ，后面到了60 时候就下去的很慢了，...

如果我每天早上晨跑,一个星期大概能减多少斤?答：我年轻的时候每天跑3000m，以夏天瘦了6斤，体重变化不大，不跑了又胖了。最好的减肥方法不一定减得最快，减肥快了易反弹，胖是慢慢胖的，减肥也不能快. 减肥第一想到的应该是健康.不要想象一个月就减肥50斤。人不吃饭，只喝水和吃水果是摧残自己，时间长了会生病的。所有的减肥药都不好，...

为什么看起来瘦了体重去没少答：2.你减掉的不是脂肪而是水和肌肉人的体重包括了肌肉、脂肪、水分等。通过过度节食，喝减肥茶等不科学的减肥方法能够让你在短时间内体重下降。但是减去的那部分的体重中包括有大量的肌肉和水分，减去的脂肪只是小小的一部分。当你恢复正常饮食后，你的体重一下子就会反弹回来。3.该瘦的没瘦该瘦的...

只运动不节食能减肥吗?答：只运动不节食不能瘦。只锻炼、不节食，难以让人减掉体重。可见，“管住嘴，迈开腿”的确是减肥真谛。如果看到锻炼后体重没有变化，人们可能会放弃锻炼，尽管锻炼可能提高了他们的肌肉量。加大运动量的后果之一可能是食欲更佳，这会让人更难达到减肥目的。为了让锻炼达到（减肥）效果，人们需要结合有利减肥...

怎么在一个月时间把体重从170金减到150斤。而且不反弹答：如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴...

去健身房好几天了体重怎么还没变化答：减肥并不是靠一两天就能瘦下去的一.首先你一天的时间要抽出一半在健身房中度过二.不吃油腻的东西小零食奶油食品在此期间不要碰或者是少吃要控制得了自己肚子里的馋虫另外想健身成功也必须有强大的意志力才可以要每天坚持从最开始的一周到一个月 甚者两个月慢慢的你就瘦下来了 ...

一个月瘦下去10公斤答：1. 首先，我要纠正一个普遍的误解：一个月内减掉10公斤对身体是非常有害的。过快的体重变化可能对身体内部器官造成压力，甚至导致健康问题。而且，快速减肥很容易导致体重反弹。明星们之所以能迅速减肥，往往是因为她们承受着巨大的压力，并且有专业的团队来照顾她们的健康。对于我们普通人来说，如果没有...

男生如何快速减掉30斤?答：可乐等。减肥一定要坚持，给自己宽松一点的目标，每周瘦1-2斤即可(刚开始减肥的一两周要么体重没有多大变化，要么体重狂掉，看个人体质而定，无论如何都要保持淡定的心态，继续坚持)。可以是一个月、两个月甚至是半年，慢慢地瘦到自己最完美的状态。不要指望能在一两周内像排水一样嗖嗖就变瘦。

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