一周不重样家常减脂菜谱!附详细做法答:1、凉拌荞麦面 酱汁:葱+蒜+小米椒+1勺辣椒面+1勺生抽+1勺蚝油+1勺醋少许油 锅中喷少油,把鸡蛋淋入锅中,煎成饼备用,锅中喷少油,把虾仁煎熟备用 青瓜丝+胡萝卜丝准备好,荞麦面一包,煮熟捞出过凉水,装盘 2、西兰花虾仁 西兰花焯水1分钟,虾仁煎至金黄色备用,热油爆香蒜蓉 加入西兰花翻炒,加煎好的虾...
学校食堂的面条这样做一个月都吃不腻答:凉拌鸡丝荞麦 材料: 鸡胸肉,荞麦面,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜 做法: 1:生抽两勺醋,两勺蚝油,一勺油泼辣子,一勺盐少许白糖,少许蒜末,一勺熟芝麻,一勺凉开水,两勺搅拌成酱汁备用 2:鸡蛋打散,煎成蛋皮状,切长条胡萝卜,黄瓜切丝,鸡胸肉冷水入锅,放姜片料酒煮熟后撕成小条 3:荞麦面水开下锅煮熟捞出摆入盘中,放入...