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冬天哪个时间段晒太阳最好
冬季什么时候晒太阳好
?晒多长
时间
为宜?
答:
现代医学证实,
冬天晒太阳
对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,调节中枢神经,增加吞噬细胞活力,增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着特殊的疗效。 但晒太阳要讲科学。
冬季
一天中,有三段
时间最
适合晒太阳。第一段是上午6-9时,此时红外线占上风...
冬天晒太阳
的正确
时间
和方法
答:
晒太阳
时,阳光要与皮肤直接接触,皮肤可自己合成维生素D,
最好
在上午9时至10时、下午3时至4时,寒冷的
冬季
可11—12点左右。多晒手脚、腿和背部,怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒,也可以晒后背,不论身体哪部分皮肤,只要太阳能直接晒着就可起到同样作用。晒太阳的
时间
不用太久,半个小时左右就可以...
冬天晒太阳的最佳
时间冬天晒太阳
的最佳时间是
什么时候
答:
上午9-10点,下午4-7点时,阳光中紫外线A光束增多,是储备体内阳光荷尔蒙,维生素D3的大好时机,这时补充天然维生素D是最佳时机。
冬天什么
时候不宜
晒太阳
冬天一日之中最不宜晒太阳的时间是在上午10点-下午4点,特别是在上午12点-下午4点这个
时间段
,阳光中对皮肤有害的B光束和C光束含量最高,晒多...
冬天晒太阳
的正确
时间
和方法
答:
冬天晒太阳
正确时间是上午6时至9时或下午4时至5时。方法:多晒手脚或背部。早晨6点至10点这
段时间
最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的
最好时间
,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,...
冬天什么时候
的
太阳最好
答:
冬天什么
时候的
太阳最好
白天有两个适合晒日光浴的
时间段
。一是早上6点到10点,红外线占上风,紫外线低,让人感觉温暖柔软;第二个时间段是下午4点到5点,此时紫外线中的α光占上风,可以促进肠道对钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持
晒太阳
30至60分钟。不分季节,...
冬天什么时候
的
太阳最好
答:
冬天什么
时候的
太阳最好
白天有两个适合晒日光浴的
时间段
。 一是早上6点到10点,红外线占上风,紫外线低,让人感觉温暖柔软; 第二个时间段是下午4点到5点,此时紫外线中的α光占上风,可以促进肠道对钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持
晒太阳
30 至 60 分钟。
冬天什么时候
的
太阳最好
答:
冬天什么
时候的
太阳最好
白天有两个适合晒日光浴的
时间段
。 一是早上6点到10点,红外线占上风,紫外线低,让人感觉温暖柔软; 第二个时间段是下午4点到5点,此时紫外线中的α光占上风,可以促进肠道对钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持
晒太阳
30 至 60 分钟。
冬天什么时候晒太阳好
?这个时候晒太阳养生效果会事半功倍?
答:
1、
冬天什么时候晒太阳
好早晨6点至10点这
段时间
最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的
最好时间
,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以...
冬天晒太阳
的最佳
时间
答:
上午9-10点,下午4-7点时,阳光中紫外线A光束增多,是储备体内阳光荷尔蒙,维生素D3的大好时机,这时补充天然维生素D是最佳时机。
冬天什么
时候不宜
晒太阳
冬天一日之中最不宜晒太阳的时间是在上午10点-下午4点,特别是在上午12点-下午4点这个
时间段
,阳光中对皮肤有害的B光束和C光束含量最高,晒...
冬天晒太阳
的好处
答:
上午9-10点,下午4-7点时,阳光中紫外线A光束增多,是储备体内阳光荷尔蒙,维生素D3的大好时机,这时补充天然维生素D是最佳时机。2、什么时候不宜
晒太阳冬天
一日之中最不宜晒太阳的时间是在上午10点-下午4点,特别是在上午12点-下午4点这个
时间段
,阳光中对皮肤有害的B光束和C光束含量最高,晒多...
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