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六大营养物质是否摄入越多越好呢
膳食纤维
摄入越多越好
吗?为什么?
答:
2.降低胆固醇,预防心血管疾病。3.控制血糖,预防糖尿病。4.增加饱腹感,有助于控制体重。然而,过量
摄入
膳食纤维可能带来以下问题:1.胃肠道不适:过量摄入膳食纤维可能导致腹胀、腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。2.影响
营养
吸收:过多的纤维可能与钙、铁、锌等矿
物质
结合,影响这些矿物质的吸收。3.可能...
提醒:喝水并不是
越多越好
!每天到底应该喝多少水?
答:
俗话说:"女人是水做的",这句话就印证了水的重要性,水可以帮助我们身体排毒,滋润我们的身体,皮肤、关节、韧带等等,所以,建议想要拥有水嫩嫩的皮肤的女性,一定要多补充水分。那么水作为载体,还能帮助身体运输
营养物质
,什么样的水好呢?大家记住"四无"、"两有"...
人体进食
摄入
的
六大营养物质
中,一些作为细胞再生的原料,一些为人体提 ...
答:
C 脂肪是人体必需的一种
营养物质
,能为身体提供热量,因此应每天吃点含脂肪的物质,否则会对身体造成很大的危害,A不正确;动物肝脏、鱼类、鱼肝油、蛋类、牛奶等动物性食物含有丰富的维生素,B不正确;在人类食物所供给的总能量中,有60%~70%来自糖类,所以糖类是人体生命活动的重要能源物质,C正确...
都说人每天吃一个鸡蛋补充
营养
就足够了,为什么不是吃的
越多越好呢
?
答:
人体一天只能
摄入
一个鸡蛋的
营养
,吃多了会不消化也没有好处,所以一天吃一个就好了
鸡蛋
营养
丰富,吃
越多越好
吗 ?
答:
每天热能
摄入
量可以达到3500~3800千卡,蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120~140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要,致使营养过剩,会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。多吃鸡蛋还会造成体内
营养素
的不平衡,从而影响健康。日常膳食是由多种食物组成的,合理的平衡膳食,要求含有人体所需要的各种营养素...
人体缺乏七大
营养
元素有什么后果
答:
但是膳食纤维并不是
越多越好
,假如
摄入
太多,会影响一些维他命与矿
物质
的吸收。膳食纤维每天的推荐摄入量为30.2克。主要来源于谷类、薯类、豆类、新鲜水果和蔬菜。在以上介绍的七大
营养
元素里,蛋白质、脂肪与糖类是三大产热物质,其中糖类是人类从饮食里获取热量最经济最重要的来源。我国饮食里约55%~65%的热量由糖类...
每天人摄取最多的食物应是含___较多的食物. 肝脏不好的人应少吃含...
答:
(1)食物中含有
六大
类
营养物质
:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,每一类营养物质都是人体所必需的.在这些营养物质中,糖类是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自糖类;脂肪是人体内备用的能源物质.所以每天人摄取最多的食物是含糖类较多的...
人体每天所需的
营养物质
答:
4.矿
物质
矿物质的特点:矿物质约占人体体重的5-6%,(碳、氢、氧、氮占总量的96%)。是人体必须的元素,矿物质是无法自身产生、合成的,每天矿物质的摄取量也是基本确定的,但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。其中:::钙:成人每天参考
摄入
800-1000mg,钙的吸收利用率和...
人体进食
摄入
的
六大营养物质
中,一些做为细胞再生的原料,一些为人体提 ...
答:
C 试题分析:A 油脂是人体必需的重要的
营养物质
之一,进食时应注意避免
摄入
过量脂肪;B 动物性食物和食物性食物都含有维生素;C人体需要各种微量元素,偏食挑食容易造成某种微量元素的缺失而影响健康;D 蛋白质在人体内转化成氨基酸,这些氨基酸有的合成新的蛋白质,有的被代谢掉。点评:涉及人体健康和...
食物中除了
六大营养物质
还有什么?
答:
一般来说,多食用植物油(如花生油)比多食用动物油对人体更有好处。 蛋白质 蛋白质由氨基酸组成,是另一种重要的供能
物质
,每克蛋白质提供4卡路里的热量。但蛋白质的更主要的作用是生长发育和新陈代谢。过量的
摄入
蛋白质会增加肾脏的负担。因此蛋白质的摄入要根据
营养
状况、生长发育要求达到供求平衡。通常摄入的蛋白质...
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