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健身必看的书籍
健身
类
书籍
答:
1、无器械
健身
:用自身体重锻炼 对环境和器械无要求,每周只需4次,每次只需30分钟。很快,1个月你就会发现自己身体的变化。这127个讲解清晰的动作能锻炼你全身的每一个部位。昨天推荐的App就是根据书中的建议来制作的。作者:马克 劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员,还是...
全民
健身
项目指导用书:医疗保健徒手体操
图书
信息
答:
条形码同样为9787546314303,确保了
图书
的唯一性和识别性。尺寸方面,这本书的尺寸为20.8厘米宽、14厘米高,厚度大约1厘米,轻便小巧,便于日常阅读和练习。总重量为118克,即使是长时间阅读,也不会感到负担过重。无论是想要提升健康水平还是学习新的
健身
技巧,这本书都是一个不错的选择。
健身
教练需要看什么书
答:
健身
教练需要掌握的知识很多,自然需要看
的书
也比较多。像基础的《运动解剖学》、《运动营养学》、《运动生理学》、《运动生物力学》、《健康体适能》、《私人教练基础实践》这些相关
书籍
和内容都的需要每个健身教练必须掌握的范畴,另外像《功能性训练课程》、《关节功能康复课程》、《自由关节康复》、《...
有哪些有关
健身
营养方面
的书籍
推荐?
答:
推荐《施瓦辛格健身全书》。这本书包含健身所有方面的一切知识,从
健身的
基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。
健身
有哪些基础
书籍
呢?
答:
《施瓦辛格健身全书》,这个可是
健身书籍
中,经典的老大哥。书中的内容非常详细,包含的知识面也很广。简单介绍一下书里的几个章节,健身健美的发展史,健身基础知识,你的训练感受,如何制定训练计划,如何备赛,还有针对各个肌群的锻炼方法详细介绍,关于营养饮食的介绍,还有一部分是受伤的处理。我觉得这...
写给自己看的
健身
房运动指南-基础篇
答:
每周我会去
健身
房运动2、3次,一般都是晚上8点30分开始,运动到10点回宿舍洗澡休息。一开始,我只是选择我最熟悉的跑步机。后面开始接触有关的器材,看着别人的动作开始练习。但是我很快就发现,自己做的好像没有他们那么高效,因此。我需要整理一份关于自己用的器材健身指南。推荐
书籍
:《斯瓦辛格健身...
值得入手的
健身书籍
有哪些呢?
视频时间 00:58
全民
健身
处方大全
图书
信息
答:
其国际标准书号(ISBN)为9787543918542,便于读者在全球范围内查找和购买。"全民
健身
处方大全"以平装形式呈现,设计简洁实用,便于携带和存放,无论是专业人士还是健身爱好者,都能从中找到适合自己的锻炼方案和处方。这是一部实用性与科学性兼备的健身指导
书籍
,是提高健康水平和健身技能的理想选择。
民
健身
项目指导用书:沙滩排球
图书
信息
答:
这是一本由李学恒撰写并由庞明、张莹编著的《全民
健身
项目指导用书》系列中的作品,专门针对沙滩排球爱好者。该图书由吉林出版集团有限责任公司出版,其ISBN号为9787546314259,出版日期为2010年1月1日,是一本第一版
的书籍
。全书共122页,采用平装版设计,尺寸为32开本,适合携带和阅读。对于想要深入学习...
《囚徒
健身
》里面的健身理论是否全都合理?
答:
《囚徒健身》是一部实用性很强的
健身书籍
,让你明了原来并非只有在健身房才能拥有 健康 体魄和结实的肌肉,在家里在密闭空间,只要你想运动,随时随地都可以。作者是一个在美国监狱蹲了19年的犯人,靠古老的健身方法在极端的环境下强健体魄,锻炼意志,在这个过程中激发出正能量,为重新踏上 社会 走出了一片新的天地。
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