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健康饮食食谱
健康饮食食谱
有哪些?
答:
食谱一:早餐:小米粥、牛奶250ml、荷包蛋
。
午餐:米饭、鱼香三丝、香菇炒青菜、炝花菜
。
晚餐:金银卷、清蒸鲜鱼、青菜虾米汤
。食谱二:早餐:牛奶250ml、面包、煮鸡蛋50克。午餐:米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜。晚餐:馒头、百合虾、牛肉菜汤。加餐:时令水果。
老人一周
健康饮食
的菜单
答:
早餐:山药粥,菜包子1个,煮鸡蛋1个 加餐:香蕉1根
午餐:米饭,豉椒香菇兔肉,素炒圆白菜 加餐:牛奶250克,蛋糕30克
晚餐:西红柿挂面汤
,葱油花卷,胡萝卜炒肉丝,烧油菜 周二 早餐:小米粥,芝麻烧饼,香菜拌豆腐 加餐:苹果1个 午餐:米饭,芙蓉鸡丝,虾皮扒白菜,鲫鱼汤 加餐:牛奶250克 晚...
健康饮食食谱
有哪些?
答:
健康饮食食谱:
1、早餐:小米粥、牛奶250ml、荷包蛋
。2、午餐:米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克,味精、盐适量)、炝花菜。3、晚餐:金银卷(面粉100克...
如何做
健康饮食食谱
答:
星期一 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:...
健康饮食食谱
一日三餐有哪些?
答:
一日三餐如下:总体来说一日三餐包含如下:中国居民膳食宝塔各层(第一层谷薯类食物;第二层蔬菜水果;第三层鱼、禽、肉、蛋等动物性食物;第四层乳类、大豆和坚果;第五层烹调油和盐)的食物合理搭配,有机结合,落实到一日三餐的餐盘中。简介:
食谱
,又称菜谱,是一种教人料理食物的文件或书籍,...
一周营养
食谱
答:
人民网-一日三餐要怎么搭配才
健康
应掌握
饮食
搭配技巧一周七天营养
食谱
安排表图一周七天营养食谱安排如下:周一:早餐:牛奶一盒,溏心蛋一个,提子吐司两片。午餐:莲藕排骨汤一碗,香菇青菜一份,玉米胡萝卜炒虾仁一份,芝麻米饭一碗。加餐:苹果一个。晚餐:紫菜豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,西葫芦鸡丁一份,芝麻米饭一碗。周二...
健康饮食
减肥
食谱
答:
1、周一:早:一小碗麦片粥加一片葡萄干面包。中:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。晚:一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。2、周二:早:米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃。中:一份烧竹笋、两,一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋。晚:一小份牛肉加一碗凉拌海带丝...
中考
健康饮食食谱
答:
中考
健康食谱
第一天 早餐:豆浆、菜包子2个。午餐:米饭、豌豆炒虾仁、黄瓜溜肉片、冬瓜汤。晚餐:米饭、糖醋排骨、香菇炒油菜、萝卜粉丝汤、甜橙1个。第二天 早餐:牛奶、馒头夹火腿。午餐:米饭、鸡蛋炒木耳、绿豆芽炒蒜苗、酱肝、白菜豆腐汤。晚餐:水饺(面粉、猪肉、青菜、虾仁)、西瓜。第三天 ...
有哪些简单又
健康
的晚餐
食谱
推荐?
答:
一、红豆薏米粥 材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。= 二、咸味山药瘦肉薏米粥 材料:山药适量、薏米适量(提前泡发)、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱...
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