怎么保持身心健康呢?答:想要保持身心健康还要有良好的生活作息习惯,每天要早睡早起,坚持段身体,养成每天午睡的良好习惯.没事的时候要多出去走走,与朋友一起聊聊天,散散心,不要把事情闷在心里,说出来会更好. 我们也可以经常听听音乐,因为音乐可以舒缓我们的情绪,还可以出去唱唱歌,让歌声发挥良好的情绪平复功能,遇到不开心的事情,音乐可以起...
保持身心健康的重要原则是什么?答:如果你缺乏运动,你的身心就无法活跃,身体的活动可以帮助你更积极、更有行动力。只要运动,我们就可以保证工作效率,而绝无疲倦。运动最重要的就是有氧运动,一个人的身体是由细胞组成的,身体里面的每一个细胞都健康的话,身体才会强壮。而细胞需要的是氧气,只要有氧气,细胞才会良性循环,不断地更新,好的新陈代谢就能...