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体力差跑800米的诀窍
●●(高中体育会考 女生)为什么
800米
要定3分20优秀?
答:
经常去练习练习,我以前也测验
800米
,刚开始时跑完就呈歇菜的状态~~不过考试那年我跑了3分10妙~~
诀窍
:一开始不要跑太快,免得浪费
体力
,防止到最后跑不动~~建议可以和男生一起练,这样速度上会提升一些的,我以前都是跟男生一起练的~~练的时候可以练1000米,这样考试的时候会觉得800米很...
1000米不过,怎么办拜托各位大神
答:
记住跑一千米,刚开始不要跑太快,只要在大部队中间的位置就行了。刚开始跑快的人往往坚持不到终点。而且跑之前心跳快是很正常的,我每次都是这样。 过关
诀窍
: (1)、尽量把上衣脱掉 (2)、给自己长一个竞争对手。并下定决心超过他 (3)、不要太注意自己形象了,你是在考试而不是在选美。
还有15天运动会,我这样
800米
怎么办?
答:
这样练就够了~~~长跑的时候要注意的是..千万别和不要命的人硬拼...因为一下子的爆发会让你
体力
下降很快...开始你可以 以你自己的速度来控制节奏..150米以后提一点速度...400米以后才是你的时间段...不要命的那些朋友都已经差不多了。..除非很变态的那种~~~我给你个建议...开始保持在前5...
1500米长跑
的窍门
答:
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。就是向前跑三...
怎样练习200米?
答:
200米应该没问题吧 两个月足够了。800坚持跑,到中考时我估计你都没什么感觉了。
跑步
练习,没
有什么诀窍
,多练,坚持。200米和一百米差别不太大,你每天早晚各来两次 和你那
八百米
错开1个小时,
体力
应该恢复了。放心好只要坚持 2个月足够你跑出好成绩。加油。
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