不控糖都不好意思说自己在减肥答:常见中糖食物:含糖15%,柿子,龙眼,含糖14%,蓝莓,猕猴桃,含糖13%,芒果,苹果,含糖12%,橙子,菠萝,含糖11%,火龙果,桃子,含糖10%,梨子,樱桃。 常见低糖食物:含糖7%,木瓜,李子,含糖6%,草莓,橘子,含糖5%,牛油果,柠檬,含糖4%,南瓜,毛豆,含糖3%,茄子,丝瓜,含糖2%,黄瓜,冬瓜。 已赞过 已踩过< 你对...
哪些食物是低盐低糖低脂肪的食物答:◆低糖食物 主要指蔬菜,水果和肉类.低脂食物。如荞麦,燕麦(两种麦类均可降血压,降血脂,降血糖),小米,薯类,苦瓜,冬瓜,菠菜,胡萝卜,茼蒿菜,芹菜,香菜(也叫芫荽或胡荽),空心菜,荠菜,蕨儿菜,苋菜,油菜,马齿苋,荸荠,茭白,竹笋,茄子,枸杞,玉竹,黄精,紫菜,海蜇皮,海参,淡菜,各种有鳞的海鱼,蛇肉,龟,...