88问答网
所有问题
当前搜索:
低碳水食物表
为什么吃糙米的人越来越瘦,吃白米的却越来越胖?
答:
一碗糙米饭,一碗白米饭有什么差别?一碟面条,一个蛋糕是一样的吗?虽然它们的主要成分都是碳水化合物(Carbohydrate-Carbs),但是它们却有天壤之别。虽然很多节食法像Atkins, South Beach或者其他
低碳水
化合物的节食法都发出劝告:“不应该把碳水化合物当身体的主要能量来源”。并且,更糟糕的是,...
引起血糖高的排行榜是什么?
答:
关于升高血糖的
食物
,一般都以升糖指数(GI)来判断高低。所谓的升糖指数指的就是血糖生成指数,它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。一般来说,升糖指数大于70属于高GI食物,需要控制食用量。下面是出自中国疾病预防控制中心食品与营养安全所的一份《中国食物成分表》,供大家参考。像是...
关于
饮食
的资料
视频时间 00:44
糖尿病吃什么
食物
最好呢?
答:
吃水果时,要以含糖量低为选择原则。同时,还要根据其含糖量,计算其热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表,根据病情酌情选用。(7)糖尿病病人还应限制
饮食
中胆固醇的含量。因糖尿病病人...
2021立冬吃什么
食物
比较养生 立冬后多吃“四高”食物益处多
答:
立冬吃什么
食物
比较养生 立冬后多吃“四高”食物益处多 一、高“蛋白质”:入冬后,可以适当增加高蛋白质食物的摄入,如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而
碳水
化合物所含能量仅有5%-6%作为热量散失,脂肪则是4%-5%。因此,冬天吃高蛋白质的食物有助于机体抗寒...
犯困要怎么提神 六种
食物
胜过咖啡
答:
3、香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的
碳水
化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。4、...
杏鲍菇和蘑菇是不是
低碳水食物
?
答:
食用菌是低碳水高蛋白,低脂肪低热量,和拥有人体所需的多种维生素。而杏鲍菇和蘑菇都是食用菌,所以是
低碳水食物
碳水
阻断剂(白芸豆提取物)真实有效吗?
答:
首先,我们得明白,
碳水
化合物的消化过程主要发生在小肠中。当
食物
中的碳水化合物进入身体后,首先通过口腔的咀嚼和唾液淀粉酶的作用,进行初步消化。然而,胃酸仅能对碳水化合物进行微小的消化作用。真正起到消化吸收关键作用的是小肠。碳水化合物通常由单糖、双糖和多糖组成。单糖和双糖分子可以直接被身体...
教练如何增肥?
答:
对很多女性来说减肥是潮流。但也有不少女性想着的却是如何增肥。像贝克汉姆消瘦的明星老婆维多利亚为了能顺利再多生个小孩正忙着增肥这件事呢。为此,专家给她制定了一系列的女性增肥食谱,大多是
碳水
化合物,因为这样的
食物
可以增加脂肪,有助于体重的增加 在原料选择方面应注重三大营养素即蛋白质、脂肪和...
克罗恩病的
饮食
答:
值得注意的是,Jantchou的大样本前瞻性研究并未发现
碳水
化合物的消耗和克罗恩病发病有关。 3、脂肪 Hou等2011年对
饮食
与克罗恩病发病相关研究进行了系统性综述,结果发现高摄入饱和脂肪、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、Omega-6脂肪酸和肉类均有增加人群患克罗恩病风险的相关报道,而膳食纤维和水果...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜