身体素质太差该如何改善?答:1,运动。你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了。2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡。营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食4,心理健康,要乐观,要积极。还有要...
锻炼身体答:本人25,男 从小体质差,上初中后,开始锻炼身体,身体一天比一天要好,在同龄中力量和速度及身体素质算很好的了,一直到大学毕业,都坚持打篮球,俯卧撑,仰卧起坐,双臂曲伸,引体向上等运动,所以身体素质相当好,可由于毕业后参加工作,没时间运动,工作一天后人也很疲惫,近期,明显发现自己身体差了很多,爱感冒,耐力不足,易疲...