现在女生的压力不小,怎么可以减缓压力?答:因此,当你感觉到有压力时,多到户外走动,即使天气不怎么好,也要坚持。或许大家都有自己爱好的运动,例如篮球,足球,实在没有爱好的同学,跑步也行。可以适当加大运动强度,将自己的不满,反抗都发泄到运动中去,这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法,务必要注意适当,不要变相成为虐待,对身体产生伤害,要顾及到接...
摆脱多巴胺,追逐内啡肽,这才应该是每个人的人生目标答:说起内啡肽,我们可能不太了解,但是提及鸦片和吗啡,我们或多或少都知道,吗啡是一种毒品,也是在医学上使用量最大的一种强效镇痛剂。 而内啡肽是由脑垂体分泌的一种内源性吗啡生物化学合成激素,它能和吗啡受体结合,产生和吗啡,鸦片剂一样的止痛和欣快感,所以内啡肽,又被称之为我们的“脑内毒品”。 内啡肽一旦释...