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人体营养需求有哪些
有哪些
强力
营养
物质可以给运动员补充?
答:
另外研究也显示:10名男子耐力运动员在糖消耗训练后服用糖-蛋白质饮料比单纯糖饮料更利于帮助肌糖元的恢复,在当天第二次训练中耐力更好。针对性:不同项目、不同训练水平、不同营养状况、不同生活习惯等,个体的
营养需求
也会有所差异,故要对每个人的营养补充做出针对性的经常的适时调整。准确性:营养...
食物对
身体有哪些
好处
答:
3、全谷物 像水果和蔬菜一样,全谷物富含
营养
和膳食纤维,来自全谷物的膳食纤维与较低的心脏病风险有关,随着膳食纤维消耗量的增加,心脏病风险会下降。全麦面包,糙米都是全谷物食品的选择。4、健康脂肪
身体需要
一些脂肪才能运作良好,但是身体只需要健康的脂肪,例如植物油中的脂肪,这
包括
单不饱和油...
那些缺乏维生素B2的人,
身体
会
有哪些
表现呢?
答:
如果维生素B2缺乏,就会影响体内生物氧化,造成代谢障碍,出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等一系列病症。控医学研究发现,维生素B2还与人的性生活质量有关。当
人体
缺乏维生素B2、尤其是严重缺乏时,粘膜细胞就会代谢失调,具体表现为粘膜变薄、微血管破裂、粘膜层损伤,使...
平衡膳食
需要
注意
哪些
方面?
答:
首先就要一日三餐按时吃饭。不要饥顿饱一顿。要注意各方面的
营养
都要汲取。多喝水,多吃蔬菜,水果,少吃油腻,辛辣刺激性的食物。
孕妇能吃什么食物?
答:
孕妇
需要
加强
营养
,但同时也要注意饮食安全,因为有些食物并不适合孕期食用。如果饮食不当不但影响自身健康,也会对胎宝宝健康发育不利。那么,孕妇宜吃的食物
有哪些
呢?1、怀孕期间的女性需要摄入足够的蛋白质营养,所以适合孕妇吃的食物有猪瘦肉、鱼肉、羊肉、牛肉、蛋类食物和奶类食物,还有一些豆类制品...
乳铁蛋白的好处
有哪些
答:
乳铁蛋白是母乳中含量丰富的天然成分,约占人乳总蛋白的20%,其营养价值至少有两方面:一是作为氨基酸的膳食蛋白源;二是有利于铁的生物利用。但不是所有的婴儿配方奶粉都含乳铁蛋白,因此婴儿配方奶粉中强化乳铁蛋白使营养成分接近母乳,对出生婴儿的
营养需求
和生长发育极其重要,可以促进肠道有益菌生长,...
浑身不舒服?可能缺
营养
了...缺哪种、怎么补?3分钟对照自查
答:
吃饭这件事,大家是越来越重视了,不止讲究好吃,更讲究营养搭配。不过更多的注意力可能都会放在碳水化合物、蛋白质、脂肪等
需要
大量的摄入营养素上, 像维生素、矿物质等
需求
量没有那么多的营养素,往往被忽略。然而这些营养素一旦缺乏,
身体
也是会出现相应病症,赶紧对照查查你体内缺
哪些营养
素吧!疲劳、...
多肽饮料和植物纤维饮料
有哪些
区别?
答:
植物纤维饮料的主要
营养
成分是植物纤维,
具有
一定的营养价值。植物纤维饮料中还可能含有其他营养成分,如果糖、维生素、矿物质等。总之,多肽饮料和植物纤维饮料在成分、功能、适用人群和营养价值等方面存在一定的区别。在选择这两种饮料时,应根据自己的
需求
和
身体
状况进行选择。如有特殊疾病或身体状况,请在...
给宝宝补充
营养
的时候,有什么
需要
注意的地方吗?
答:
有些家长根本就不知道该如何给自己的宝宝补充
营养
,甚至家长觉得只要让宝宝多吃鱼多吃肉就可以了,其实这样的补充营养方式存在着一些问题。在三岁的时候孩子的发育速度就会变得非常快,在这个时候孩子对于营养的
需求
可能会超过成年人的需求,所以说在这一时间段内,家长必须要做到均衡的补充营养,只有这样才能...
用眼过度,最需补充的7大
营养
答:
可以说,眼睛是
人体
最受累的器官之一,它的体积虽然不大,但其精密性和对营养物质、氧气、血液的
需求
不比任何器官逊色。因此,想保护好眼睛,还要讲求科学饮食。那么,眼睛究竟喜欢
哪些营养
素呢?1.预防白内障:花青素。 花青素可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管,并增强微血管的循环。此外,花青素...
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