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人体营养需求和食物营养物质
人体
每天所需哪些
营养
元素,能从哪些
食物
中获取
答:
人体需要
的六大
营养素
是:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的
物质
。六大营养素主要来自九大类
食物
:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量...
解释
营养与营养素
概念。
人体
所需的营养素有哪些?
答:
2.
营养素
是
食物
中能够为
人体
提供能量、构成机体和组织修复,以及具有生理调节功能的化学成分。它们是维持人体健康、支持生长、发育和劳动所需的重要
物质
。3. 人体必需的营养素包括七类:蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)。这些营养素在人体内发挥着各自的作用,确保...
人体需要
哪几种
营养物质
,比例该如何搭配
答:
人类的
食物
是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种
营养物质
。除母乳对0月~ 6月龄婴儿外。任何一种天然食物都不能提供
人体
所需的全部
营养素
。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种
营养需求
,达到合理营养、促进健康的目的。因而提倡人们广泛食用多种食物。食物...
人体
每天
需要
补充哪些
营养素
?
答:
营养素
是指
食物
中所含的营养成分。食物的
营养物质
种类繁多,
人体
所需大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对营养素的
需要
量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量...
人体
七大
营养素
是什么?
答:
三大
营养素
包括蛋白质、脂类、碳水化合物。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是:1、构成
人体
的组织和器官;2、构成人体内的重要
物质
,如酶、激素、抗体等;3、供给热能。成人每日
需要
量为1.0~1.2g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性
食物
之中。动物性蛋白质质量好,但富含饱和脂肪酸及胆固醇,植物性蛋白质...
人体
内的六大
营养物质
是什么?
答:
人体
内的六大
营养物质
:碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大
营养素
,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。其中宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,以焦耳或者卡路里来衡量。每克碳水化合...
人一天要摄入多少
营养
答:
人体
一天要摄入的营养一般包括六大营养:这六大
营养素
是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿
物质
和水。我们 人类每天
需要
从膳食中摄入六大营养素、以维持
身体的
生理和生命活动的需要。通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外
食物
中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋...
人都
需要
哪些
营养
成分?这些营养都存在于哪些
食物
中?
答:
3、碳水化合物
食物
中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素,都是
人体
必须的物质。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是
营养物质
,而且有些还具有特殊的生理活性。4、维生素 维生素不是构成机体组织和...
人体需要
的
营养素及
主要膳食成分主要有
答:
人体
每日所需的主要
营养物质
大致有三类:碳水化合物:包括糖类、淀粉等。是人类最基本的营养物质,它提供了人体50%的能量来源,每克碳水化合物能提供千卡热量;蛋白质:包括植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白含量较高的有豆类等,动物蛋白来源有肉类、蛋类和乳制品。蛋白质构成了人体的基础,血液、肌肉、激素等...
人体
所需的
营养
有那些?
答:
人体需要
的
营养素
主要有蛋白质、脂肪、碳水化物、各种矿
物质
、维生素和水等六大类。其中,碳水化物、脂肪、蛋白质也是三大热能营养素。人体的基础代谢和体力活动都需要消耗大量的热能。(1)蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命,谷物中的蛋白质含量较高,精子的主要成分是蛋白质,...
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