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人体必须的营养素有几种呢
人体必需的营养素有几种
答:
这类食物中的食物,主要
是
提供人体所需葡萄糖,保证机体对能量的需求;肉类食品主要是提供
人体必需的
蛋白质、脂肪等;蛋类食物主要是钙、蛋白质、脂肪等;蔬菜、水果类的食物可提供
人体所需的
维生素、矿物质等。葡萄糖、脂肪、蛋白质、水、矿物质、六种主要
营养物质
,如维生素、葡萄糖、蛋白质、矿物质。营养...
人体需要的
七大
营养素
答:
七大
营养素是人体必需的
七种主要营养物质,包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。1.蛋白:是人体组织和细胞的主要成分,它参与物质代谢和生理功能的调节,能为身体提供能量,
人体需要的
热量有10%-15%来自于蛋白质。2.脂质:含脂肪及脂类。油脂可以为身体提供能量,促进脂溶性维生素的吸收。
人体
每天
必需的营养素有
哪些
答:
人体需要的营养素有
七大类:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质:其三是作为调节物质,调节...
营养素的
种类有哪些
答:
已知有40~45种
人体必需的营养素
,其中主要
的营养素包括
碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质和维生素。这些营养素根据在食品中的存在量和摄入量可分为宏量营养素(或称常量营养素)和微量营养素。宏量营养素包括碳水化合物、脂肪和蛋白质,而维生素和矿物质则属于微量营养素。矿物质中又分为常量元素和...
人体所需的营养有
那些?
答:
人体需要的营养素
主要有蛋白质、脂肪、碳水化物、各种矿物质、维生素和水等六大类。其中,碳水化物、脂肪、蛋白质也是三大热能营养素。人体的基础代谢和体力活动都需要消耗大量的热能。(1)蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命,谷物中的蛋白质含量较高,精子的主要成分是蛋白质,...
营养素
分为几大类?
答:
人体为了生存必须摄取食物,食物中的有效成分叫做营养素。
人体所需的营养素
约
有几
十种,概括为7大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物(又名糖类)、矿物质(包括常量元素和微量元素)、维生素、水和膳食纤维。这些营养素在体内的功用可概括为三个方面:①作为能源物质,供给人体所需要的能量。②作为建筑材料,...
人体必需营养素有
哪些
答:
人体必需营养素包括
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。1. 蛋白质是生命活动的基础,是构成细胞和器官的基本成分。它参与酶的形成和激素的调节等,对人体至关重要。人体不能自身合成蛋白质,必须从食物中获取。2. 脂肪是能量的重要来源,同时也是细胞膜的组成部分。脂肪分为饱和脂肪酸和不...
食物中含有
人体需要的
6
种营养物质
,主要是哪些
答:
主要
是
矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维。1、矿物质:钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康
的营养素
,可减轻肌肉和骨骼的疼痛,保持体内酸碱度的平衡,缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。2、蛋白质:蛋白质可以说是生命的物质基础,不仅是身体的重要组成成分,...
哪些
是人体所需的
七大
营养素
答:
1,水:约占人体重的60%。 2、蛋白质:是构成人体组织基本的成分,这是机体的重要物质基础,机体的每一个细胞和所有重要组成部分都要有蛋白质参与,蛋白质在人体内消化分解成氨基酸。可以说,没有蛋白质就没有生命。 3、脂肪:
是人体需要
较大的另一类
营养素
。
包括
中性脂肪和类脂质。脂肪的重要生理...
人体必需的
七大
营养素是
什么?麻烦告诉我
答:
7、纤维素纤维
素是
指植物性食物中不能被消化吸收的成分,是维持健康不可缺少的要素。它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便,并能降低血液中胆固醇和葡萄糖的吸收。以上就是
人体必需的
七大
营养素
,这七大营养素都存在于食物当中,因此只要保持健康良好的饮食习惯,不挑食并且尽量使食物多样化,那么就...
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