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人体应该补充哪种维生素
一般人
需要
每天服用
维生素补充
剂吗?
答:
一般人不
需要
每天服用
维生素补充
剂。
人体
所需的维生素可以通过日常的饮食以及蔬菜水果等食物中获取。一般大病初愈,老人小孩需要专门的
补充维生素
。一般人正常情况下是不需要。
怎样摄取
维生素
B
答:
若需长期服用含鞣质
类
中药,
应
适当
补充维生素
B1。(用法与用量)(1)口服:脚气病:成人一次5—10毫克,一日3次。儿童一日10毫克;维生素B1缺乏症:成人一次5—10毫克,一日3次;儿童一日10—50毫克,分次服:妊娠期缺乏症:一日5—10毫克;嗜酒致维生素B1缺乏症:一日40毫克。(2)推荐膳食一日摄入量:小儿4—6岁0.9...
人体
有
哪些
必需的营养元素?
答:
3、维生素 维生素也是
人体
必不可少的成分,维生素分为很多种,每一种都有自己的作用,维生素对与调节生理功能是有很大的用处的,同时也可以促进发育,及时
补充维生素
是非常的重要的,不然就可能会患上佝偻症或者其它的一些疾病,日常生活中可以多食用新鲜的水果和蔬菜,这些东西都是含有丰富的维生素的。4、...
哪些
食物含有丰富的的
维生素
a,b1,b2,钙,铬,锌.钙等营养元素
答:
适当户外活动(每日至少2小时);有意识地
补充
含
维生素
D丰富的食物;或选择适当的维生素D强化食品;或在医生指导下,适量补以维生素D制剂维生素D的主要来源:进行户外活动,只要
人体
接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如...
煎、煮、炒、炖、炸、烤、腌、酱等等这些做菜的方式
哪种
更有营养?
答:
你好!!合理的烹调方法可以有效的保护食品的营养。可以通过合理烹调加工,尽量减少营养素的损失,以提高食物在
人体
内的利用率,下面就说说日常生活中
哪些
烹调方式和习惯会造成营养素的损失。(1)主食烹调中营养素的损失:米、面中的水溶性
维生素
和无机盐容易受到损失。如做米饭淘米时,随淘米次数、浸泡时间...
男生日常可以吃的
维生素
片有
哪些
?
答:
生素B6 这种
人体
不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。
维生素
B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)。而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素B6约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多,因此
应
多
补充
几毫克。其他...
缺乏各种
维生素
的症状
视频时间 00:19
天然B族
维生素
片什么人
需要补充
?
答:
此前曾有研究表明,孕妇服用
维生素
B能降低分娩时婴儿的生理缺陷。但英国科学家的研究表明,维生素B的作用不止这些。它还能够协助
人体
内的活性酶分解并清除血液中一种名为高半胱氨酸的物质,通过减少高半胱氨酸含量从而降低中风和心脏病的患病危险。英国南部南安普敦总医院的戴维·沃德医生说:“高半胱氨酸...
呵护爱人,40岁女性
应该
注意平时多
补充哪些维生素
来平稳度过更年期?_百...
答:
维生素
E含量较低的人比正常人更容易抑郁。如果你真的不能从食物中获得足够的维生素E,你也可以服用适量的
补充
剂。第二个,维生素D,含有维生素D的食物不多,它主要是由
人体
自身合成的,只要皮肤暴露在阳光下,就会悄悄地发生。此外,维生素D在人体骨骼的生长中起着至关重要的作用。如果身体中缺乏维生素D...
能不能告诉我所有
维生素
各自的作用啊 缺乏后又会怎么样呢 谢谢拉_百度...
答:
但是只要欠缺任何一
种维生素
,便可能导致全身陷入危险的状态。 所有的维生素都是必须的,无法摄影取所有的维生素就无法维持生命的延续。 我们为了要维持生命和延续,需要从天然食物和营养补品中摄影取维生素。 ■ 生活状态与维生素。 孕妇与哺乳妇
需要补充
维生素A、B6、B12、C、叶酸等. 学生 需要补充维生素E、维生素B和...
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