产后是怎么恢复锻炼的?答:产后不要盲目进行锻炼,要看我们的身体情况是否合适,一是盆底肌恢复的情况,在我们腹压过高的情况下容易有遗尿漏尿的情况发生,对盆底肌造成负担,二是产后妈妈因为孕产气血损耗大,身体比较虚,不易大量出汗,汗是我们身体的津液的一种,大量出汗身体反而更虚。 关于骨盆 骨盆没有恢复,会引发一系列问题,先从形体来说,正常...
自从生完孩子后总感觉自己会漏尿,这正常吗?答:关于骨盆底肌的训练,我们可以在全天的任何时候去完成,关键就是要坚持,在训练2周后,漏尿尴尬等问题就会有非常明显的改善了,当你锻炼一个月的时候,你的爱人也会感受到你对他紧紧的爱哦! 我生完孩子也出现过这样的情况,如果真的问正常还是不正常,那么可以从两个方面来说,首先,大部分女性生完孩子都会或多或少地...