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五步拳中的五个步型
五步拳
包括哪五种
步型
答:
五步拳的五种步型如下:
1、弓步:前脚向前迈一大步
,全脚掌着地,脚尖向前,膝盖与脚尖在一条直线上,后腿与地面垂直,脚尖微内扣,重心在后腿上。2、
马步
:两脚间距约三脚长,全脚掌着地,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿水平,重心稳定。3、歇步:两腿交叉,屈膝半蹲,前脚尖外展,全脚掌着地,重心偏向...
武术的
五步拳
有哪五步?
答:
武术的五步拳具体如下:
一、左弓步搂手冲拳(弓步冲拳)左脚向左横跨一大步成马步
,同时左拳变掌向左搂出,掌指朝上,虎口撑开,目视左方。左掌变拳收回腰间,拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步,右拳同时内旋击出,拳心向下,力达拳面。目视前方。二、
弹踢冲拳
右拳外旋收回腰间,拳心向上。
五步拳
动作名称是什么?
答:
五步拳包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步
,退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。1、左弓步搂手冲拳
左脚向左横跨一大步成马步
,同时左拳变掌向左搂出,掌指朝上,虎口撑开。目视左方。弓步搂打之弓步冲拳:左掌变拳收回腰...
五步拳的
动作名称是什么?
答:
(1)弓步冲拳成左弓步
,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方 (2)
弹腿冲拳
重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方 (3)
马步
架打右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳;目视右方 (4)歇步盖冲拳左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左...
武术基本功
中的
基本
步型
答:
武术五步拳有弓、马、仆、虚、歇五种步型
。以弓步为例:弓步动作规格是:两脚前后开立,前腿屈膝大腿成水平或接近水平,后退蹬直,脚尖内扣,上体正对前方。眼平视前方。前腿要如弓箭之弓一样绷上劲,后腿如箭一般挺直。
左脚前弓为左弓步,右脚前弓为右弓步
。青少年练习时应注意:①头要正、挺胸、塌...
五步拳
打法
答:
同时左手向后划弧成勾手,右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方。(七)
并步抱拳
:左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳,回收抱于腰间。目视前方。五步拳是由
弓步、马步、仆步
、虚步、歇步五种步型结合搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合练习,简称五步拳。
武术
中的五
种基本
步型
答:
武术五步拳有弓、马、仆、虚、歇五种步型
。五步拳是是中国青少年学习武术最初必学的套路,属于入门拳套,也是学习国标武术入门之基本拳术组合的套路,包含了武术中最基本的拳、掌、勾三种手型以及弓、马、仆、虚、歇五种步型及搂手、挑掌、架打、冲拳、按掌、穿掌、盖打等手法和退步、上步步法。
五步拳的
步骤
答:
五步拳的步骤如下:1.预备式(
并步抱拳
):双脚并拢,双手放于腰间,呈防守姿态。2.
左弓步搂手冲拳
:先迈出左脚成弓步,同时左手搂手,右手冲拳。3.
弹踢冲拳
:右脚弹出的同时,左手握拳向前冲击。4.
马步
架打:左脚向左侧迈出,两手在胸前交叉形成“架”手势。5.歇步盖冲拳(插步盖掌\歇步冲拳):...
武术基础拳法
五步拳
有哪些要领?
答:
武术基础拳法五步拳的要领包括以下几个方面:1. 五步拳的概述:- 五步拳是中华武术中的基础拳术,适合作为国标武术的入门套路。- 它包含了五种步型(
弓、马、仆、虚、歇
)和三种手型(拳、掌、勾),以及基本的步法和多种手法。- 练习五步拳可以提高身体协调性,掌握动作衔接,提升动作质量,为深入学习...
五步拳
历史简介
答:
少林五步拳是外家拳的基础拳术,
以弓步
,
马步
,歇步,虚步,扑步五种步型,配合直拳,推掌,勾手,弹腿等手法腿法。编辑本段少林五步拳详解 1.预备式 两脚并步而立,两手自然下垂,头正身直,两眼平视前方 2.起式 左脚向左跨半步,脚趾抓地,两脚与肩同宽,两拳拳心朝上抱于腰间,两小臂基本平行。挺胸...
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