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久坐如何保护腰
一般吃完饭后腰痛是
怎么
回事
答:
建议1、去骨科检查,明确诊断对症治疗。日常生活中,注意休息,避免
腰部
负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床;建议2、饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒;建议3、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜
久坐
久站,剧烈体力活动前先做准备活动;建议4...
腰椎
间盘突出CT报告
答:
你好,以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不
久坐
、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部).两护即:
护腰
(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿)护背(穿毛背心和棉背心等).腰椎间盘突出有何表现?当出现以下症状时...
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